in

Juha od riže s fileom pilećih prsa i povrćem

5 iz 8 glasova
Tečaj Večera
Kuhinja EU
obroka 12 ljudi
Kalorije 50 kcal

Sastojci
 

  • 450 g Basmati riža (kuhana cca 1 kg)
  • 900 g Svježi fileti pilećih prsa
  • 750 g Mrkve
  • 500 g Korijen peršina
  • 1 Luk cca. 200 g
  • 50 g Poriluk
  • 2 Klinčići češnjaka
  • 1 Zelena ljuta paprika
  • 1 komad Đumbir cca. 10 g
  • 0,5 mnogo Peršin (1 šalica natrgana)
  • 0,5 mnogo Korijander (1 šalica otrgnuti)
  • 5 litra Hladna voda
  • 1 žlica Sol
  • 5 Pileća juha u kockama po 10 g (Knorr)
  • 2 žlica Maggi sladovina
  • 2 žlica Tamni soja umak
  • 1 tSP Sol

Instrukcije
 

  • Skuhajte rižu. Da biste to učinili, odvažite 450 g basmati riže, operite rižu u cjedilu pod tekućom vodom, ocijedite je, dodajte vruću vodu (900 ml) u lonac s debelim dnom i pustite da prokuha. Smanjiti temperaturu, promiješati rižu i pustiti da se kuha poklopljeno oko 10 minuta. Voda bi trebala biti gotovo prekuhana, a riža bi trebala biti prilično rahla. Ugasite štednjak i poklopite rižu još 5 minuta, a zatim pažljivo olabavite/natrgajte rižu vilicom. Očistite / izrežite povrće: Da biste to učinili, ogulite mrkvu gulilicom, ostružite je strugalicom za cvjetove povrća / gulilicom za ukrašavanje 2 u 1 i nožem narežite na ukrasne ploške cvjetova mrkve (debljine otprilike 3 - 4 mm). Korijen peršina ogulite s korom i narežite na kockice. Ogulite luk i narežite ga na velike kolutove. Poriluk očistite i operite te narežite na kolutiće. Ogulite i sitno narežite češnjeve češnjaka i đumbir. Očistite, operite i sitno narežite chilli papričicu. Peršin i korijander operite, otresite i otkinite. Filete pilećih prsa kuhajte u hladnoj vodi (5 litara) sa soli (1 žlica) oko 30 minuta. Kutlačom skinite nastalu pjenu. Filete pilećih prsa izvadite i narežite na kockice. Dodajte pripremljeno povrće (cvjetove mrkve, kockice korijena peršina, kolutiće luka, režnja češnjaka, kockice chilli papričice i kockice đumbira) i kockice filea pilećih prsa i pustite da se kuha još 25 - 30 minuta. Začinite kockicama pileće juhe (5 komada po 10 g), začinom Maggi (2 žlice), tamnim soja umakom (2 žlice) i soli (1 žličica). Na kraju umiješajte pripremljenu rižu i začinsko bilje (po jednu šalicu nabranog peršina i korijandera) i juhu poslužite vruću. Juha je vrlo pogodna za zamrzavanje unaprijed.

Ishrana

Servirati: 100gkalorije: 50kcalugljikohidrati: 5.1gProtein: 1.7gMast: 2.6g
Fotografija za avatar

Napisao John Myers

Profesionalni kuhar s 25 godina iskustva u industriji na najvišim razinama. Vlasnik restorana. Direktor pića s iskustvom u stvaranju nacionalno priznatih programa koktela svjetske klase. Pisac o hrani s prepoznatljivim kuharskim glasom i gledištem.

Ostavi odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena *

Ocijenite ovaj recept




Ptičje sijeno s dimljenim mesom

Rose Red tjestenina