Što će se dogoditi s tijelom ako redovito jedete morske alge – odgovor nutricionista

Morske alge također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana s niskim sadržajem kalorija. To je javno izjavila nutricionistica Marina Makisha.

Morske alge su izvor joda koji nam je potreban za normalan rad štitnjače. To je izjavila poznata nutricionistica Marina Makisha.

Morske alge također sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana s niskim sadržajem kalorija. A to, kaže Makisha, daje čovjeku osjećaj sitosti – i to bez viška masnoće.

"Kalorijski sadržaj čiste morske trave nije veći od 10 kilokalorija na 100 grama", rekao je liječnik.

Međutim, Makisha kaže da ljudi moraju paziti što jedu. Budući da se algama često dodaju maslac i šećer, ovo jelo postaje kaloričnije i nezdravije. Da biste to izbjegli, najbolje je uzimati smrznuti, konzervirani ili sušeni kupus.

Makisha je također napomenula da morske alge imaju izuzetno visok udio kalija i magnezija koji su neophodni za pravilan rad kardiovaskularnog sustava. Osim toga, morske alge sadrže mnogo alginatnih spojeva. Pomažu tijelu da se očisti.