Tko nikako ne smije jesti lubenicu – odgovor liječnika

Sezona lubenica je već počela. Prodaju se na tržnicama i u supermarketima. Iako je lubenica vrlo zdravo bobičasto voće, ne može je svatko jesti.

Lubenica je vrlo zdravo bobičasto voće koje utažuje ne samo žeđ već i glad. Zahvaljujući svojim hranjivim tvarima blagotvorno djeluje na organizam. Međutim, ne treba ga zlorabiti. Osim toga, postoje ljudi kojima je jedenje lubenice kontraindicirano.

Olga Šarapova, dr. med., navela je dnevnu dozu lubenice i navela popis bolesti za koje se ova bobica ne preporučuje, izvještava dr. Peter.

Lubenica – prednosti

Lubenica se sastoji od 90% vode, pa vrlo dobro gasi žeđ. Bobica blagotvorno djeluje na ljudske krvne žile i snižava krvni tlak te uklanja sve toksine iz tijela.

Lubenica također opskrbljuje tijelo magnezijem, fosforom, kalcijem i natrijem te pomaže u nadoknadi gubitka elektrolita, što obična voda ne može.

Lubenica – kontraindikacije

Unatoč brojnim korisnim svojstvima, lubenicu je dopušteno jesti u vrlo ograničenim količinama za određene bolesti.

Konkretno, jedenje lubenice u ograničenim količinama preporučuje se osobama koje pate od proljeva, urolitijaze, ateroskleroze i adenoma prostate. Također ne biste trebali jesti lubenicu u slučaju kardiovaskularnih bolesti.

Koliko lubenice možete pojesti dnevno?

Šarapova savjetuje da prije ručka pojedete 200-300 grama lubenice dnevno. Ne preporučuje se jesti lubenicu s drugom hranom.

Liječnik također smatra da je bolje ne jesti rane lubenice. Prema njezinim riječima, ako kupite ovu bobicu prije kolovoza, postoji rizik od kupnje robe niske kvalitete, što može dovesti do trovanja.