John Myers
Sadržaj
show
Sastojci
- 500 g Pileća prsa
- 3 žlica Tamni soja sos
- 1 žlica Med tekućina
- Začin od đumbira
- 1 može mandarine
- 200 g Smrznuto miješano povrće
- 4 žlica Repično ulje
- 125 ml Juha od povrća
- 125 g Krema, slatko
- 2 žlica Sok od limuna
- 1 tSP Začin estragon
- Sol
- Crni biber iz mlina
- 400 g Špageti
- 2 tSP Mljevena kurkuma začin
Instrukcije
- Pileća prsa narežite na kockice. Pomiješajte sojin umak s medom i đumbirom. U njemu marinirajte perad oko 2 sata. Zagrijte repičino ulje u tavi. Popržite kockice mesa uokolo. Dodajte komadiće luka i kratko propirjajte. Deglazirajte temeljcem i vrhnjem i zakuhajte. Odmrznite povrće i dodajte ga. Ocijedite mandarine i dodajte i njih. Začinite limunovim sokom, estragonom, soli i paprom.
- Zakuhajte vodu u velikom loncu. zatim dodajte sol, kurkumu i špagete. Skuhajte špagete prema uputama na pakiranju uz povremeno miješanje. Zatim špagete stavite u sito, isperite vrućom vodom i ocijedite. Poslužite špagete uz tavu s povrćem i piletinom. Želim vam dobar tek!
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 254kcalugljikohidrati: 23gProtein: 13gMast: 12.1g
