John Myers
contents
show
Engredyan
- 140 g Farin lis
- 0,25 L Lèt
- 2 Ze
- 1 Jònze ze
- 1 zongle Sèl
- Bè oswa lwil oliv pou boulanjri
- Nan Altwiener Kücke yo te itilize mwatye bè ak mwatye grès vyann kochon
- Pou
- 150 g Abiko konfiti
plenitid bon plat:
- 200 g Vyann mens
- 1 ti Zonyon
- 1 Lay lay
- 1 kapab Pwa ren nan bwat
- 1 kapab Mayi
- 2 ti kuiyè Tomat keratin konsantre twa fwa
- Dlo oswa soup vide
- Sèl
- Chili (kayèn pwav)
- 1 ti Piman wouj
- Sòs chili
- Lwil
enstriksyon
- Melanje farin lan ak lèt, Lè sa a, ak ze yo ak jòn ze yo fòme yon farin lis, epè. Koulye a, ajoute ase lèt pou fè yon farin mens. Krèp yo vin pi rafine lè yo ajoute plis jòn ze oswa topping olye pou yo yon pati nan lèt.
- Kite yon ti kras grès chofe nan chodyè galèt la, vide ase farin pou kouvri baz la oswa deplase chodyè a lè w ap vide farin lan yon fason pou farin lan distribye menm jan an mens.
- Kwit yon bò sou yon dife modere jiskaske mawon limyè, apresa vire epi kwit dezyèm bò a tou. Mete krèp yo fini youn sou lòt jiskaske tout farin lan ap travay
- Lè sa a, kouvri krèp yo ak konfiti abriko, woule sou yon plak oswa yon plak, voye sik ak sèvi imedyatman. Se konsa, anpil pou vèsyon an dous.
Ranpli pou variant la pikant:
- Nan yon chodyè fri, kite zonyon an tise byen koupe swe ladan l, ajoute vyann lan mens ak yon ti tan boukannen li, ajoute keratin tomat la ak yon ti tan boukannen ankò, pa ajoute okenn pwav koupe koupe epi vide sou kèk dlo oswa soup.
- Mete pwa yo ak mayi nan yon Van, souch epi lave yon ti tan epi ajoute nan vyann lan mens ak mitone pou kèk minit.
- Ranpli krèp yo ak li, si ou vle, dekore ak yon ti sòs chili.
- Malerezman foto yo pa t 'fè sa gwo.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 107kilokaloriIdrat kabòn: 22.5gPwoteyin: 2gGrès: 0.8g
