John Myers
contents
show
Engredyan
- 10 g Fresh jenjanm
- 1 Lay lay
- 1 ti kiyè Sitwonèl keratin
- 1 Wouj piman pwav
- 4 ti kuiyè Lwil oliv sezam
- 1 lit. Bouyon poul
- 200 g Filèt tete poul
- 100 Mie nouy
- 1 mwayen gwosè Kawòt
- 1 Pwav wouj
- 1 pòl Pwaro
- 2 ti kuiyè Sòs soya
- 0,25 pakèt Koryandè fre
- Sèl
enstriksyon
- Koupe jenjanm ak lay an kib amann. Koupe pwav piman an mwatye, retire nwayo a epi koupe tise byen.
- Chofe lwil la nan yon marmite, sote jenjanm ak lay jiskaske lò. Ajoute piman an ak keratin sitwonèl epi sote yon ti tan. Vide 500 ml nan stock poul, pote nan bouyi a, lave vyann lan, ajoute ak kwit pou 20 minit sou yon chalè modere.
- Prepare pasta a dapre enstriksyon ki sou pake a. Kale kawòt la epi koupe baton yo. Netwaye paprika a epi koupe moso koryas, netwaye pwaro a, lave epi koupe an bag. Retire poul la nan bouyon an epi mete sou kote.
- Ajoute kawòt yo, paprika, pwaro ak rès stock la nan soup la epi mitone pou apeprè 5 minit. Sezon soup la ak sèl ak sòs soya.
- Koupe poul la an ti moso epi ajoute nan soup la. Mete nouy yo nan plak soup ak soup la cho. Sèvi dekore ak koryandè.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 85kilokaloriIdrat kabòn: 1.3gPwoteyin: 3.8gGrès: 7.3g
