in

Manje twòp? Iron Out Ti Peche

Manje twòp

Oke, li prèske enposib pou toujou fè anyen men bon pou kò ou. Pafwa jou a se estrès, manje a gra pase espere, oswa nou te manje twòp ankò.

Sa yo se siyal ke nou pa ta dwe pran alalejè - pou egzanp, tèt fè mal, mank konsantrasyon, palpitasyon, ak presyon nan lestomak. Lè nou fin manje twòp, kò a avèti nou: fè atansyon, si sa kontinye twò lontan mwen pral malad! Erezman nou ka pran kont mezi. Si nou sispann maladi fizik rapidman ak entansyonèlman, peche nou yo rete piti - epi nou rete anfòm pou yon tan long.

Mwen te manje twòp bagay dous

Bon pou atitid la, move pou sistèm iminitè a ak figi a: Espesyalman lè move tan an twoub, nou renmen rive jwenn bagay dous, chokola, ak renmen an. Sèvo nou rekonpanse bagay dous. Men, nivo sik nan san monte sevè epi li tonbe rapidman ankò yon ti tan apre "sik flash" - estrès kò ki menm febli sistèm iminitè a. Ak kalori yo jwenn nan ranch yo.

Konpansasyon Si ou pa sèlman manje twòp remoute kouraj, men tou twòp bagay dous, yon sòs salad fwi se konpansasyon ki pi bon. Bon engredyan yo se varyete pòm lokal yo (egzanp Boskop) - yo bay sibstans ki ranfòse sistèm iminitè a epi ede kontwole sik nan san. Kiwi bay anpil vitamin C san rezidi flite paske po fèm yo pwoteje yo kont li. Ajoute yon te fèy Birch (famasi): li ede ren yo elimine sik depase.

Manje twò vit

Malerezman, twò souvan, nou pa gen tan pou nou manje. Tout bagay toujou dwe rive trè vit paske nou gen anpil bagay enpòtan pou nou fè. Men, repa wolfed a peze lou nan vant ou, petèt menm sa ki lakòz kranp nan vant alèz oswa kè plen.

Balanse kalsyòm ede byen vit. Mineral la netralize depase asid lestomak, ki anpeche brûlures epi tou li pwoteje èzofaj yo soti nan asid k ap monte. Kalsyòm tou kalme pawa nan vant sansib. Pou fè sa, fonn yon grenn kalsyòm (famasi) nan yon vè dlo ki pa twò frèt. Bwè dousman.

Te gen twòp alkòl

Aswè a te tèlman bèl. Se pa etonan ou bwè yon vè twòp. Men, alkòl prive kò a nan eleman nitritif enpòtan ak mineral. Se rezon ki fè angove a.

Balans Yon pòsyon siplemantè nan mayezyòm ede. Senpleman fonn yon tablèt efervesan nan famasi a nan yon vè dlo. Dlo medsin ki gen plis pase 100 mg mayezyòm pou chak lit bon tou. Epi: nwaye bay anpil eleman nitritif.

Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

Ankouraje metabolis grès: mens san rejim

Agar Agar ak pèktin: altènatif ki baze sou plant nan jelatin