John Myers
contents
show
Fè poud grenn zaboka
Ou ka fasilman trete nwayo mou zaboka a an poud.
- Lave nwayo a epi retire po nwa a ak yon kouto.
- Lè sa a, kite l sèk lè pou 3 jou.
- Si ou vle li ale pi vit, koupe nwayo a an tranch ak yon kouto byen file epi apresa griye yo nan yon chodyè.
- Lè sa a, moulen nwayo a an poud. Sa a ka fè swa ak yon moulen kafe, yon rap, oswa nan yon blenndè pèfòmans-wo.
- Si ou sele poud lan byen fèmen nan yon bokal, ou ka estoke li pou plizyè mwa.
Sèvi ak poud grenn zaboka nan manje ak bwason
Poud lan se yon ti kras anmè ak dewoulman efè sante li yo menm ak ti kantite. Se poutèt sa, ou ka sèvi ak li ti kras.
- Engredyan yo nan debaz la ranfòse sistèm iminitè ou epi tou anpeche enflamasyon.
- Bakteri ak viris yo gen ti chans si ou souvan mete poud lan nan rejim ou.
- Konsomasyon regilye tou ranfòse metabolis ou.
- Jwi poud lan kòm yon te pa pénétrer li ak dlo cho.
- Ou ka bwè li tou ak smoothie ou epi melanje li nan muzli oswa labouyl ou.
- Griye, li gou tou bon nan salad ak soup rafine.
Poud grenn zaboka nan sèvis bote
Yon penti kap dekale ki fèt ak poud grenn zaboka fè po ou klere epi li rapid pou fè tou.
- Melanje 1 ti kiyè poud grosyeman tè ak 1 ti kiyè lwil oliv ak 1 ti kiyè siwo myèl.
- Dousman masaj nan peeling a epi kite li sou pou apeprè 15 minit.
- Lè sa a, lave l ak dlo tyèd.
- Ou kapab tou itilize melanj lan kòm yon frote kò plen.
- Si ou gen cheve sèk, melanje yon poud grenn ak 2 gwo kiyè lwil Castor.
- Melanj lan ta dwe kounye a apik pou 24 èdtan.
- Massage tretman an nan po tèt ou epi mete yon bouchon douch pou yon èdtan.
- Koulye a, ou ka rense rezidi a byen ak dlo tyèd epi lave cheve ou ak chanpou kòm dabitid.
