in Resèt

Boulanjri: Iron Power Bars

5 soti nan 8 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 1 moun
Kalori 365 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 100 g Farin ble antye
  • 50 g farin avwàn
  • 3 ti kuiyè Grenn tounsòl
  • 2 ti kuiyè Lin
  • 1 ti kuiyè Bran ble
  • 1 zongle Kannèl tè
  • 2 ti kuiyè Orange kale
  • 70 g Siwo bètrav
  • 40 g Bè
  • 50 ml Dlo
  • 1 ti kuiyè Wowoli sezam

enstriksyon
 

  • Melanje tout engredyan (eksepte pou grenn wowoli) nan yon farin.
  • Gaye sa a sou yon ti fèy boulanjri grese (26x16cm). Lis soti ak yon kiyè tranpe l 'nan dlo.
  • Gaye grenn wowoli sou tèt.
  • Ak anpil atansyon koupe an 12 moso.
  • Kwit nan yon fou prechofe a 200 ° C pou apeprè 15-18 minit.
  • ORANGEAT: ... Lòt: Orangeat ...
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 365kilokaloriIdrat kabòn: 37.7gPwoteyin: 12gGrès: 18.5g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Ti goute: mens vyann Börek, gwo twou san fon-fri

Medayon kangouwou ak mango griye