John Myers
contents
show
Engredyan
- 250 g Farin eple
- 2 ti kiyè Poud boulanjri
- 2 ti kuiyè Sik
- 2 ti kuiyè Siwo myèl
- 50 g Bè fonn
- 2 Bannann
- 5 ti kuiyè Lèt
- 2 Ze
- 1 zongle Sèl
- 40 g Rezen chèch oswa gout chokola pou kwit manje
- 40 g Koryas nwaye koupe
pou crumble a:
- 2 ti kuiyè Sik
- 2 ti kuiyè Farin
- 1 ti kuiyè Bè
- 0,5 ti kiyè Kannamon
enstriksyon
- Melanje farin lan, poud boulanjri, sèl, sik, bè ak yon bannann kraze ansanm nan yon bòl. Melanje ze yo ak siwo myèl ak lèt nan yon lòt bòl. Lè sa a, ajoute nan melanj farin lan ak yon ti tan melanje tout bagay ansanm.
- Koupe dezyèm bannann lan mwatye nan longè epi koupe an tranch mens. Pliye sa yo ak rezen chèch yo oswa gout chokola ak nwaye nan farin lan.
- Gaye farin lan nan yon fèblan mòfin prepare. Pou konfizyon an, sèvi ak men ou pou trete engredyan ki anwo yo nan konfizyon amann. Voye sou ponmkèt yo. Kwit nan fou a prechofe nan 190 degre (oswa fou fanatik 170 degre) sou etajè mitan an pou apeprè 15-20 minit.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 269kilokaloriIdrat kabòn: 50gPwoteyin: 2.9gGrès: 6.2g
