John Myers
contents
show
Engredyan
- 1100 g 1000 - 1100 g goulash vyann bèf
- 600 g Zonyon
- 2 ti kuiyè Lwil
- 2 ti kuiyè Tomat keratin
- 1 Kapab Tomat tise byen koupe 400 g
- 1 Glass Tranche dyondyon 200 g pwa vide
- 2 Branch Rosemary
- 600 ml Bouyon vyann bèf (3 ti kiyè enstantane)
- 1 ti kiyè Sèl
- 1 ti kiyè Paprika dous
- 0,5 ti kiyè Pwav
- 4 ti kuiyè Ajvar
- 2 ti kuiyè Dous sòs soya
- 1 ti kuiyè Sik
- 100 ml Lèt
- 500 g Nouy kwasan
- 1 ti kiyè Sèl
- 2 ti kuiyè Lwil
enstriksyon
- Koupe vyann lan an environ. 3 cm kib. Kale epi koupe zonyon yo. Chofe lwil oliv (2 ti kuiyè) nan yon gwo chodyè wo epi fri vyann lan kouray. Ajoute kib zonyon ak brase-fri yon ti tan. Ajoute keratin tomat (2 ti kuiyè) ak brase-fri / brase-fri. Ajoute tomat yo tise byen koupe ak branch Rosemary. Sezon ak sèl (1 ti kiyè), paprika dous (1 ti kiyè), pwav (½ ti kiyè), ajvar (4 ti kiyè), sòs soya dous (2 ti kiyè.) Ak sik (1 ti kiyè. Kwit / mitone pou 5 èdtan ak kouvèti a. fèmen.Apre apeprè 1 èdtan nan kwit manje, ajoute dyondyon yo epi retire branch yo Rosemary.Finalman brase nan lèt (100 ml) epi pote nan bouyi a ankò yon ti tan. Antretan, kwit nouy yo croissant nan dlo sale (1 ti kiyè) jiskaske al dente, vide epi jete lwil oliv (2 ti kiyè) nan yon marmite cho.Sèvi pasta a ak goulash vyann bèf la.Altènativman, ajoute nouy yo nan chodyè a, melanje byen epi sèvi.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 129kilokaloriIdrat kabòn: 7.3gPwoteyin: 1.6gGrès: 10.4g
