John Myers
contents
show
Engredyan
- 2 tranch Pen
- 2 tranch Tatar vyann bèf
- 2 Ze zòtolan
- 2 Pepper soti nan moulen an
- 1 ti kiyè Pwavman vèt marinated
- 2 Tomat bwason
- 2 Caper bè
- 2 Spring zonyon
enstriksyon
Prefas
- Mwen te achte twòp pou envite anivèsè nesans nou yo e konsa te gen rès .... kèk ze zòtolan, 2 tranch pen griye ak yon bon pòsyon nan tartare vyann bèf yo te rete ..... men jwi tartar la kri jou kap vini an ?? ? NON ! Se pa konsa li fonksyone...
preparasyon pou
- Griye tranch griye yo - gaye tartar la sou tèt (fè atansyon, kouvri bor yo byen, otreman pral gen kwen boule!) - Nan mitan an nou bezwen yon ti rekreyasyon pou ze yo zòtolan - mete tranch yo nan pen griye kouvwi ak tartar. sou yon plak ki reziste chalè ak anba Kwit nan gri a pou apeprè 5 minit ((pa twò pre gri a - kenbe yon ti distans!)
- Leve li epi mete ze zòtolan yo nan rekreyasyon an - voye ak pwav melanje - ankò nan dife pou chofe fou a epi kwit ankò pou apeprè 5 minit sou O / U jiskaske ze zòtolan yo pare.
dekore epi sèvi
- Mete kèk pwav ki soti nan moulen an sou plak la - mete pen griye yo fini sou tèt epi dekore ak divès lòt rès nan aswè anvan an (marine pwav vèt, tomat bwason, bè kaper, woulo zonyon prentan ...)
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 12kilokaloriIdrat kabòn: 2.3gPwoteyin: 0.4gGrès: 0.1g
