Bètrav: Founisè an fè se konsa an sante

Bètrav se yon founisè an sante nan fè - sa a nan li

Yon pòsyon nan bètrav (200 gram) gen yon mwayèn de 1.7 miligram nan fè. Sa a koresponn ak 15 pousan nan dòz la chak jou pou yon adilt. Men, legim wouj la gen anpil lòt gwo pwopriyete.

• Anpil vitamin - tankou vitamin A, B, C, ak asid folik - ansanm ak yòd, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, sodyòm, ak fosfò yo se founisè enpòtan nan enèji.
• Konsomasyon regilye nan bètrav ankouraje fòmasyon nan mitokondri ak kidonk ogmante pèfòmans. Anplis de sa, ògàn selil sa yo ralanti pwosesis aje po ou.
• Sentòm divès maladi yo kapab tou soulaje lè w konsome tubèrkul wouj la. Men sa yo enkli pwoblèm jwenti, maladi alzayme a, ak tansyon wo. Legim yo tou se yon remèd mirak reyèl pou dyabetik. Li ranfòse pwodiksyon nitwojèn e konsa ogmante sansiblite ensilin.
• Bètrav se yon dwe pou atlèt an patikilye paske mitokondri yo fè ou pi enpòtan ak efikas. Anplis de sa, sikilasyon san an ogmante akòz kontni an nitrat ede amelyore rezèv la nan tisi konjonktif la. Blesi ak misk yo ka rejenere pi vit.