Bella Adams
Nan liv "Bon nitrisyon", Michael Pollan bay rekòmandasyon debaz pou manje an sante ak fòmile plizyè prensip w pèdi senp nan manje an sante, ki, sepandan, yo pa toujou fasil yo swiv.
Prensip Michael Pollan pou manje an sante:
- Ou ta dwe manje lè ou grangou, pa lè ou anwiye.
Souvan nou manje san tèt nou, tou senpleman paske nou pa gen anyen pou nou fè oswa pou nou fè tèt nou plezi. Michael Pollan konseye nou mande tèt nou poukisa nou manje, epi si nou vrèman grangou. "Si ou pa ka manje yon pòm, ou pa grangou," di otè a nan "Bon nitrisyon". - Sèlman legim ak fwi yo gen dwa sou Desktop la.
Nou manje san ezitasyon pandan n ap travay, sou wout la, devan televizyon an, epi anjeneral nou manje twòp. "Buwo a se pa pi bon kote pou manje," di Pollan. Eksepsyon a se legim ak fwi, ki ka manje nenpòt kote lòt pase nan biwo a. Prèv deklarasyon sa a se fraz Pollan a: "Chita yon timoun devan televizyon an epi mete yon bòl legim fre devan yo - yo pral manje menm bagay yo pa ta nòmalman manyen san yo pa menm remake." . - Manje otan manje tenten jan ou vle sèlman lè ou kwit li tèt ou.
Michael Pollan di ke manje fri ak manje dous se nòmal. Bagay la sèlman ki sove ou soti nan manje manje sa yo tout tan tout tan an se kwit li tèt ou. "Ou ta manje fri franse anpil mwens souvan si ou kwit yo tèt ou," li te di. "Jwi bagay dous osi souvan ke ou kapab fè yo tèt ou. - Inyore manje yo pibliye sou televizyon. Anpil nan sa yo montre sou televizyon yo te trete lou epi yo pa trè nourisan. Sèlman pi gwo pwodiktè manje yo ka pèmèt pwodwi yo fè piblisite sou televizyon.
- Manje kolore. Sa a se yon aktivite amizan pou timoun yo. Yon karakteristik espesyal nan manje nourisan, natirèlman grandi, balanse se varyete nan koulè. Yo reflete diferan antioksidan ak eleman nitritif yo genyen.
- Pa gen okenn nesesite pou manje cornflakes ki chanje koulè lèt la.
Sereyal sa yo, jan Michael Pollan fè remake, yo trete ak plen ak idrat kabòn rafine ak aditif chimik.
