Bella Adams
Pi bon pase nenpòt rejim: Jwenn kèk kilo pi lejè ak plan Detox nou an - ranpli ak nouvo enèji epi santi w kontan!
Èske vrèman gen pwazon nan kò nou?
Gen kèk ki di: Wi, gen asid ak toksin ke kò a pa ka fè fas ak. Lòt yo konplètman rejte toksin yo tèm oswa pwodwi fatra an relasyon ak metabolis nou an. Pa gen pwoblèm, sepandan, ki moun ki dwat nan diskisyon an ekspè - li bon pou tout moun pran yon ti repo. Espesyalman apre jou ferye abondan ak anpil grès ak alkòl, nou anvi soulajman ak soulajman - tou debarase m de Nwèl la twòp liv byen vit ak nan yon fason ki an sante.
Se poutèt sa, tan ideyal la pou geri Detox nou an:
Pou yon semèn nou mete kou a pou yon nouvo kò kòmanse ak fwete, soup, ak salad. Se metabolis la tout antye soulaje, ou pèdi pwa, jwenn nouvo enèji epi tou senpleman santi w anfòm. Sa a se asire pa rejim alimantè a varye ki baze sou plant ak anpil antioksidan ki pwoteje selil ak konsomasyon ki ba kalori.
Repo long ant repa yo sipòte pwosesis la: si metabolis la pa toujou chaje ak travay dijestif, li ka konsakre plis enèji nan reparasyon selil yo. Tout òganis lan benefisye de sa.
Detox pou sante
Byolojis molekilè Pwofesè Frank Madeo nan University of Graz te rive nan rezilta rechèch enteresan. Li te envestige sa k ap pase nan selil la pandan dezentoksikasyon. Lè yon selil santi yon mank de manje, li kòmanse chèche sous altènatif enèji. Lè sa a, li trete "debri selilè" ki akimile alantou selil la. Sa a se sitou clumped oswa soksid pwoteyin oswa grès. Pwosesis sa a rele otofaji (apeprè: "oto-konsomasyon"). Li se yon pwosesis netwayaj klasik ki ka ralanti aje ak pwoteje kont kansè. Madeo ap mennen kounye a yon etid sou efè jèn peryodik (jèn yon jou, manje tou sa ou santi tankou pwochen an).
Konsèy li: "manje pi kout."
Nòmalman, nou manje soti nan apeprè 7 am (dejene) jiska apeprè 10 pm (dènye goute oswa bwè), yon span nan 15 èdtan. Nou ta dwe diminye span sa a pa plis pase dis èdtan (pi gwo diferans ki genyen ant dènye repa nan aswè a ak manje maten nan jou apre a). Nan fason sa a nou dòmi pi byen epi pèdi pwa pi fasil.
Detox bon pou nou!
Detox se aktyèlman jis nouvo tèm kolektif pou jèn modèn. Te toujou gen faz nan abstinans gastronomik nan tout kilti, ki repete regilyèman. Kretyen yo konnen Pak la vit, ak Mizilman yo Ramadan an. Tandans dezentoksikasyon an te entegre jèn nan fòm nan. Kit ak lafwa oswa jis paske: Detox bon pou nou! Sepandan, nou pa oblije depanse anpil lajan – sou ji ki alamòd, chè pa egzanp. Apre yo tout, sa a se yon liks ki vini nan yon (segondè) pri: Pre-prepare bwason detox kòm yon gerizon koute ant 30 ak 60 ero pa jou - pou ki élégance pake ji fwi ak legim yo Lè sa a, delivre dirèkteman nan kay la.
Pi bon ak pi bon mache: Pwosesis legim ak fwi tèt ou, menm pafwa nan yon soup cho. Lè sa a, li pi fasil pou ou kontinye (sitou nan sezon fredi!), ou ekonomize anpil lajan epi ou gen bagay reyèlman fre sou plak ou.
Rejim alkalin - pou kisa?
Nitrisyon alkalin enpòtan sitou pandan yon geri dezentoksikasyon. Akòz seleksyon nòmal nou manje, estrès, manje ajite, ak manje twòp ka mennen nan yon asidifikasyon kwonik twòp nan òganis lan. Sa a nan vire se kòz la nan anpil plent - tankou fatig, entesten ak pwoblèm po, rimatism, ak alèji. Nòmalman, ògàn dezentoksikasyon nou yo (gade anba a) ka elimine asid depase. Men, faktè ki fòme asid souvan pran plis pase nan fòm aktyèl nou an, ak balans lan detounen. Faktè ki fòme asid gen ladan tout manje bèt. Sik, kafe, alkòl, ak tout fòm estrès yo tou fòme asid. Alkalizing, nan lòt men an, se pratikman tout manje plant yo. Espesyalman legim, remèd fèy, salad, fwi mi, lwil natif natal frèt bourade, dlo, ak ti èrbal. Pou konplete, gen nwa, legum, ak grenn.
Konsèy pou geri detox ou
Fwa
Ansanm ak blad pipi fyèl, li se ògàn santral dezentoksikasyon an. Metabolis idrat kabòn, grès, ak pwoteyin pran plas desizif nan fwa a. Li kontwole valè pH nan san an. Li nòmalman trè kapab rejenerasyon, men si li twò chaje kwonik (pa egzanp nan twòp vyann, alkòl, kafe, obezite, ak estrès), alèji, rimatism, ak lòt maladi otoiminitè ka rive.
Men ki jan yo ede fwa a: yon vlope fwa chak jou pandan Semèn Detox flate ògàn travay di sa a. Mete yon twal mouye, cho sou fwa a (anba zo kòt dwat yo). Mete yon boutèy dlo cho sou tèt, vlope tout bagay la ak yon twal sèk, epi repoze pou 15 minit. Li pi bon pou fè sa a midi oswa anvan ou ale nan kabann.
Intestine
Etonan, men trip la se pi gwo zòn kontak nan kò nou an ak mond lan deyò (nan fòm lan nan manje). Li gen pou fè distenksyon ant "bon ak move", li kanal manje nan selil yo ak transpòte tout bagay initil ak danjere soti nan kò a. Si trip la detounen oswa febli, tout sistèm iminitè a soufri.
Men ki jan ou ede trip la: Li renmen repo nan manje lè li gen tan. Anplis de sa: ajil ak estrikti mikrofin li mare sibstans ki pa vle epi li ede elimine yo (pran fonn nan dlo nan maten an).
Kidneys
Ren yo retire tout bagay nan san an ki pa fè pati la, tankou dlo depase, toksin, ak rezidi asid. Sèten asid (tankou asid urik), ki fòme pandan dijesyon an nan manje bèt, ka sèlman retire nan kò a pa ògàn yo jimo.
Men ki jan ou ede ren yo: Yo dwe toujou lave ak ase dlo klè pou fonksyone optimal. Se poutèt sa, espesyalman pandan faz dezentoksikasyon an bwè anpil dlo toujou. Preferans 3 lit chak jou.
Poumon
Si ou te konnen sa a: ou tou elimine asid nan poumon ou. An reyalite, rann gaz kabonik se fason ki pi rapid yo debarase m de asid. Men, sa a sèlman travay ak moun ki fòme nan manje plant yo.
Men ki jan ou ede poumon ou: Egzèsis nan lè fre, respire pwofon nan ak soti ak yon ogmantasyon okazyonèl nan vitès.
Po
Dezentoksikasyon tou pran plas nan po a. Nenpòt moun ki soufri soti nan bouton de tan zan tan ka konfime sa a. Sepandan, sa a se deja yon solisyon ijans pou kò a lè lòt ògàn yo twò chaje.
Men ki jan ou ede po a: Pandan semèn dezentoksikasyon an, pa twòp swen pou po a. Bwòs masaj ak pwal natirèl oswa yon gan swa Ayurvedic pou ankouraje metabolis po yo ideyal. Peelings (men san mikwosfè danjere pou anviwònman an, men ak patikil natirèl abrazif) ak mask netwayaj tou sipòte dezentoksikasyon ak renouvèlman po a.
