Florentina Lewis
Pèdi pwa ak anpeche maladi: rejim alimantè gwoup san an pwomèt byennèt ak lavi an sante. Men, kijan prensip sa a itil?
Dapre konklizyon ki pi popilè Ameriken naturopat Peter D'Adamo, gwoup sangen respektif la detèmine ki manje nou tolere ak ki fè nou malad. Rejim gwoup san an li devlope gen entansyon anpeche domaj ògàn, ogmante pèfòmans ak byennèt mantal epi ede ak pèdi pwa. Nou pral eksplike w kisa ki dèyè fòm sa a nan nitrisyon.
Ki jan rejim alimantè a san kalite travay?
Lè Peter D'Adamo te pibliye liv li "4 Blood Groups - Four Strategies for a Healthy Life" nan ane 1990 yo, naturopat la te lakòz yon ajitasyon. Konsèp rejim alimantè nana yo te tradui nan plizyè lang. Nan tout mond lan, dè milyon de moun toudenkou te vin enterese nan gwoup san yo.
Teyori li a: Chak gwoup san inik paske, nan yon pwen de vi evolisyonè, yo parèt nan diferan peryòd nan devlopman imen. Dapre D'Adamo, gwoup san 0 se pi ansyen gwoup san limanite konnen. Li te evolye lè moun te toujou chasè ak ranmase. An konsekans, rejim alimantè gwoup san an ta dwe tou pwepare ak abitid manje zansèt sa yo.
Yo di gwoup san A a sèlman parèt ak popilasyon an ki te vin sedantèr atravè agrikilti ak elvaj bèt. Gwoup san B, nan lòt men an, devlope nan mitan pèp nomad yo. Nan fen anpil, de gwoup san yo ta melanje pou fòme kalite AB.
Dapre D'Adamo, chak gwoup san reyaji yon fason diferan nan sèten pwoteyin nan manje. Pwoteyin ki mal yo sipoze kole ansanm nan selil san yo epi ankouraje maladi. Pou rezon sa a, Peter D'Adamo te devlope direktiv espesyal pou chak gwoup san nan travay li - nitrisyon espesifik gwoup san.
Rejim gwoup sangen: Ki sa ou ka manje ak ki gwoup san?
Dapre teyori D'Amando a, ki manje ki apwopriye pou ou e kiyès ou ta dwe evite? Yon apèsi:
- Rejim gwoup san 0: Anpil vyann men pa gen pwodwi grenn
Dapre D'Adamo, transpòtè yo nan gwoup san orijinal la gen yon sistèm iminitè fleksib ak dijesyon solid. Menm jan ak chasè ak ranmase, yo ta dwe kapab tolere vyann ak pwason an patikilye. Se poutèt sa, rejim alimantè a ta dwe gen anpil pwoteyin. Fwi ak legim yo tou an sante pou gwoup san sa a. Nan lòt men an, yo ta dwe evite pwodwi letye, legum, ak grenn. - Rejim gwoup san A koresponn ak yon rejim vejetaryen
Moun ki gen gwoup san A ta dwe sitou manje manje vejetaryen. Yo gen bon sistèm iminitè men dijesyon sansib. Dapre Amanda, anpil fwi ak legim se yon pati nan meni an isit la. Legum, sereyal, ak pwa yo konsidere tou dijèstibl. Pwodwi letye ak ble yo tabou ak kèk eksepsyon. - Rejim gwoup san B: Prèske tout bagay pèmèt
Pòtè gwoup san B yo ta dwe gen tou de yon sistèm iminitè solid ak dijesyon solid. Kòm omnivò, yo ta dwe tolere pifò manje byen: vyann, ze, lèt, fwi, ak legim. Sèl eksepsyon yo: se ble, pwodwi RYE, ak bèt volay. - Rejim gwoup san AB: pwodwi ble byen tolere
Tip san ki pi piti a gen yon sistèm iminitè fò men dijesyon sansib, dapre Amanda. Menm jan ak kalite A, kalite AB ta dwe gen yon rejim vejetaryen tou. Pwason, vyann, ak pwodwi letye yo ta dwe fasil dijèstibl nan ti kantite. Gwoup san sa a tou se sèl ki tolere ble byen.
