John Myers
contents
show
Engredyan
- 500 g Farin
- 3 ti kuiyè smoul ble mou
- 2 ti kiyè Sèl
- 1 Kib ledven
- 400 ml Dlo cho
- Grenn tounsòl
enstriksyon
- Mase tout engredyan yo nan yon farin epi kite monte nan yon beny dlo tyèd. Mase ankò epi fòme yon kò oswa grese yon mwazi epi voye sifas la ak farin. Kite monte ankò (nan fou a nan 40 °). Chofe fou a a 250 °. Voye pen an ak dlo epi kwit pou 25-30 minit nan 200 °. Kite refwadi sou yon gri.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 185kilokaloriIdrat kabòn: 37.5gPwoteyin: 5.2gGrès: 1.3g
