John Myers
contents
show
Li konsidere kòm yon konsèy inisye lè li rive pèdi pwa byen vit ak nan yon fason vize: rejim alimantè a soup chou. Anpil moun fè sèman sou kalite rejim alimantè sa a ke yo ka pèdi yon anpil nan pwa nan yon peryòd de tan relativman kout. Soup la ak chou se nan premye plan rejim alimantè a. Men, kisa rejim sa a ye? Ak ki jan efikas li ye? Ekspè yo nan FOCUS Online ba ou enfòmasyon enpòtan sou sa nan atik ki vin apre a.
Resèt la pou soup chou ou
Kantite lajan an bay ase pou sèt jou. Enpòtan tou: soup la pa dwe sale, paske sèl la pa gen okenn efè dezentoksikasyon sou kò a.
- Pou prepare soup chou a, w ap bezwen yon gwo chou blan.
- Ou ta dwe tou achte de piman vèt, de bwat tomat, yon pakèt seleri, zonyon prentan, ak pèsi.
- Premyèman, koupe legim yo an ti kib ak Lè sa a, bouyi yo nan senk lit dlo.
- Apre sa, soup la dwe mitone pou apeprè ven minit - oswa jiskaske tout legim yo kwit.
- Lè sa a, ou ka fèmen recho a epi brase pèsi a koupe nan soup la. Lè sa a, soup chou ou a pare.
Dezavantaj yo nan rejim alimantè a soup chou
Pa pèmèt tèt ou okenn misstep pandan rejim alimantè a.
- Ti goute oswa bagay dous yo ta dwe evite. Pafwa fwi se tabou. Anplis de sa, gou a entans nan chou a ka byen vit mennen nan oversaturation.
- Manje a ka toujou bon gou nan premye jou yo nan rejim alimantè a, men byento gou a se prèske ensipòtab pou anpil moun ki eseye rejim sa a.
- Anplis de sa, konsomasyon pèmanan nan chou lakòz flatulans grav.
Sa a se prensip rejim alimantè a soup chou
Avèk rejim alimantè a soup chou, gen reyèlman yon sèl kondisyon: ou manje anpil soup chou - jan non an sijere.
- Epi ou manje soup la pandan tout jounen an. Ou lib pou manje otan ou vle.
- Lide a dèyè li se ke nan fason sa a pa gen okenn santiman nan grangou an plas an premye. Pafwa fanatik rejim sa a menm rekòmande pou manje otan ke posib soup la. Paske plis soup la konsome, se pi vit boule grès la ap kontinye.
- Rezon ki fè sa a se ke chou difisil pou kò a dijere. Se konsa, li ka itilize kòm yon brûler grès. Kò ou dwe sèvi ak plis kalori pandan dijesyon pase sa li pran nan chou a.
