John Myers
contents
show
Engredyan
- 300 g Fèy epina fre
- 200 ml Dlo
- 400 g Milkana fwomaj èrbal
- 200 g Milkana krèm fwomaj
- 250 g Filet somon
- 2 ti kiyè (nivo) Klè bouyon
- 100 ml Krèm
- 2 Eßl Sòs krèm pou somon soti nan Thomy
- Tè pwav blan
- 2 fre Fèy lay sovaj
enstriksyon
- Lave fèy epina yo epi vide byen, mitone san dlo ak yon ti sèl pou apeprè 5 minit jiskaske li dezentegre.
- Koupe file somon an nan bann epi kwit nan bouyon an cho. Koulye a, piti piti brase zèb la ak fwomaj krèm ak yon kiyè an bwa. Add ak krèm ak sòs la pou somon. Brase tout bagay ak anpil atansyon. Finalman pliye fèy epina yo ak lay sovaj tise byen koupe. Sezon ak yon ti pwav. Bon Apeti
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 94kilokaloriIdrat kabòn: 0.6gPwoteyin: 7.2gGrès: 6.9g
