Bella Adams
Cherry se yon Berry ki ba-kalori natif natal nan peyi Ukrainian a. Li muri nan mwa jen. Kontni kalori nan seriz se sèlman 52 kcal pou chak 100 gram nan pwodwi a. Men, sa a se pa sèlman avantaj ki fè ou vle eseye li jodi a!
Pwopriyete itil nan seriz
Seriz yo trè rich nan yon varyete de vitamin, mineral, ak eleman nitritif.
Idrat kabòn:
- Glikoz - 5.5%.
- Fruktoz - 4.5%.
- sikwoz - 0.3%.
mineral:
- Kuiv.
- Fè.
- Potasyòm.
- Kalsyòm.
- Fosfò.
- Manyezyòm.
- Sodyòm.
- Zenk.
Fib legim nan seriz se 0.5%. Gen 0.8 gram pwoteyin, 0.5 gram grès, ak 11.3 gram idrat kabòn pou chak 100 gram pwodwi a.
Asid òganik nan seriz kont pou jiska 2% nan pwodwi a (nivo an mwayèn se 1.3%) epi yo reprezante sitou pa asid malik (jiska 1.2%).
An jeneral, seriz yo gen asid natirèl sa yo:
- Asid sitrik.
- Asid malik
- Asid salisilik.
- Asid Acetic.
- Succinic asid.
- Asid laktik.
- Asid fòmik.
Cherry se yon Berry plen vitamin itil. Pami vitamin ki pi popilè ak itil seriz yo genyen se sa ki annapre yo: A, C, E, PP, ak B9.
Grenn Cherry gen 25-35% lwil gra, 0.16% lwil esansyèl, ak amygdalin, ki pwodui yon asid pwisan lè yo kraze, ki se poukisa manje twou Cherry fòtman dekouraje.
Cherry amelyore dijesyon ak metabolis, ankouraje dekonpozisyon nan grès, ak Se poutèt sa itil pou moun ki vle pèdi liv siplemantè. Pou kont li, li pa gen pwopriyete boule grès, men nan konbinezon, li se yon gwo èd nan zafè sa a.
Manje seriz ede estabilize sistèm kadyovaskilè a, amelyore eta a nan sistèm nève a, kalme, kontwole dòmi, ak amelyore atitid.
Li tou ranfòse kapilè ak dispans fatig.
Seriz yo tou gwo pou netwaye kò a, an patikilye, paske yo gen yon anpil nan antioksidan. Seriz gen efè anti-enflamatwa ak bakterisid, osi byen ke netwaye fwa a, epi retire toksin nan kò a.
Kontr pou manje seriz
Sepandan, pa bliye ke seriz tou gen efè negatif, kidonk fè atansyon. Seriz yo kontr pou moun ki gen gwo asidite nan ji gastric ak maladi ilsè nan lestomak. Maladi nan poumon kwonik, obezite, twoub aparèy dijestif, ak yon tandans nan dyare yo tou kontr.
Epitou, twòp konsomasyon nan seriz ka afekte kondisyon an nan emaye dan. Pou anpeche efè endezirab sa a, sonje bwose dan ou epi rense bouch ou apre ou fin manje sa a Berry.
