in Resèt

Poul Adobo

5 soti nan 5 vote
Total tan 1 èdtan 20 minit
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 52 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 kg Kwis poul san zo
  • 1 kg Sèl sezonman
  • 1 kg Poud paprika dous
  • 1 kg Lwil
  • 30 g Fresh jenjanm
  • 2 ti Zonyon
  • 4 Lay lay
  • 100 ml Sòs soya dous
  • 100 ml Vinèg diven diri
  • 200 ml Dlo
  • 3 Bay fèy
  • 4 Dan
  • Telly cherry pwav
  • Lanmidon manje

enstriksyon
 

  • Sezon poul la ak sèl sezonman ak poud paprika, fri nan lwil oliv cho nan yon chodyè rôti epi retire li nan chodyè rôti. Kale zonyon yo, lay ak jenjanm, koupe zonyon yo an kwen epi tise byen griye lay ak jenjanm. Lè sa a, fri zonyon yo, lay ak jenjanm nan grès poul la, Lè sa a, deglaze ak sòs soya, vinèg ak dlo. Ajoute fèy bay yo ak dan epi ajoute poul la! Bouyi yon ti tan san yon kouvèti.
  • Lè sa a, mete kouvèti a epi kwit sou chalè ki ba pou apeprè 20-30 minit! Pandan se tan, pa egzanp. prepare diri!
  • Lè sa a, pran poul la soti nan sòs la, fonn lanmidon an ak dlo ak epesè sòs la ak li! Sezon byen ak pwav! Si ou renmen, ajoute piman sou li! 🙂 Sèvi ak egzanp. diri!
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 52kilokaloriIdrat kabòn: 5.8gPwoteyin: 3gGrès: 1.4g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Ekzotik Papay Salad Sanur Beach

Salad frwiti ak poul