in Resèt

Poul ak Bwokoli Marmite ak Kam

5 soti nan 5 vote
Total tan 1 èdtan
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 181 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 250 g Pòmdetè
  • 100 g Swis, griye
  • 2 Ze
  • 250 g Krèm asid
  • Sèl, pwav, noutmèg
  • 2 Bwokoli, piti
  • 4 Bouyon poul fiket à 180g
  • 4 tranch Serano Kam
  • 2 Branch Tim

enstriksyon
 

  • Kale pòmdetè yo epi kwit nan dlo sale bouyi pou 15-20 minit. Tise byen griye fwomaj la, mete pòmdetè yo nan yon Van epi kraze yo nan yon bòl ak fwomaj la. Ajoute ze ak krèm tounen, brase ak sezon ak sèl, pwav ak noutmèg. Blanch bwokoli nan dlo bouyi jiskaske al dente. Chofe fou a a 170 degre. Lave tete poul, pat sèk, sezon. Mete janbon an youn pa youn, mete tete poul la sou tèt, woule. Mete vyann lan ak bwokoli nan fèblan an, ajoute pòmdetè a ak melanj krèm tounen. Rense tim la, rache fèy yo nan tij yo epi voye sou marmite a. Kwit nan fou a pou 20-25 minit jiskaske lò mawon.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 181kilokaloriIdrat kabòn: 9gPwoteyin: 2.2gGrès: 15g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Pòmdetè Panyòl kwit

Gato grenn Poppy ak flan