in Asyèt Main, Resèt

Poul Curry ak kokoye

mete ajou

5 soti nan 9 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 294 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 800 g Blan poul
  • Sòs soya
  • Peanut lwil oliv
  • 1 ti kiyè Grenn koryandè
  • 1 ti kiyè Kimen
  • 2 ti kuiyè Curry
  • 0,5 zongle Clove poud
  • 0,5 ti kiyè Nutmeg
  • 1 ti kiyè Ginger tuber
  • Coconut lèt
  • 1 ti kiyè Siwo myèl

enstriksyon
 

  • Koupe tete poul la an ti bann. Lè sa a, marinate ak sòs soya, ajoute yon ti lwil pistach, grenn koryandè, ak kimen nan yon chodyè san yo pa griye jiskaske li kòmanse pran sant yon ti kras.
  • Lè sa a, kraze nan yon mòtye, melanje de gwo kiyè Curry, yon ti kras poud lay, 0.5 ti kiyè noutmèg ak jenjanm griye ak yon ti kiyè siwo myèl epi marinade tete poul koupe lannwit lan.
  • Koulye a, sèlman ajoute pati siperyè lèt kokoye a ki epè nan chodyè fri a, boukannen ak Curry, ajoute vyann lan, nan fen ajoute rès lèt la, kenbe cho, sèvi ak diri ak legim Azyatik.
  • Finalman, sèvi ak yon sòs salad lollo (oswa sòs salad vèt) ak kawòt griye, radi, tomat ak mwatye yon ze.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 294kilokaloriIdrat kabòn: 41.2gPwoteyin: 8.4gGrès: 10.4g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Poul gyros ak salad tomat

Kòk kroustiyan ak kwout zoranj