in Resèt

Chodyè poul ak legim

5 soti nan 2 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 73 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 800 g Pòmdetè
  • 1 moso Tomat
  • 2 moso Zonyon
  • 1 moso Paprika
  • 1 moso Apple
  • Lwil
  • 1 piki Byè
  • Sezon poul
  • 4 moso Pye poul

enstriksyon
 

  • Kale pòmdetè a epi koupe an ti moso. 1-2 tomat ka, kale ak ka 2 zonyon, kale ak zo 1 pòm, koupe 1 pwav an bann. Mete tout bagay sa yo nan yon plat dife-prèv, Lè sa a, mete kwis yo poul sou tèt. Melanje lwil la, séchage poul ak yon ti gout byè epi bwose kwis yo byen. Lè sa a, mete poul yo nan fou a nan 200 degre. Detanzantan pran poul yo deyò epi bwose yo ak lwil la. Duration approx. 1 èdtan ak kwis fre.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 73kilokaloriIdrat kabòn: 15.5gPwoteyin: 1.9g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Soup seleri pòmdetè ak dyondyon Porcini, Crandbeeries, nwaye ak kouton!

Desè: Salad fwi