in Resèt

Woulo poul ak diri soti nan Espay

5 soti nan 7 vote
Total tan 1 èdtan
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 2 moun
Kalori 590 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 1 poul
  • 8 tranch Bekonn fimen
  • 1 zongle Sèl
  • 1 zongle Pepper soti nan moulen an
  • 0,5 ti kiyè Piman cho
  • 3 ti kuiyè Lwil oliv kolza
  • 2 Zonyon fre
  • 4 Tomat fre
  • 2 Dan lay koupe
  • 2 tas Diri
  • 4 tas Soup vyann
  • 2 ti kuiyè Griye fwomaj difisil

enstriksyon
 

Preparasyon.

  • Retire po a ak zo nan vyann lan epi koupe an 8 pati egal. Sezon vyann lan ak sèl, pwav ak yon ti paprika. Mete chak moso vyann nan yon tranch bekonn epi woule. Koupe zonyon yo an tranch. Koupe nan tomat, chode epi kale po a.

Poul woulo

  • Chofe lwil oliv la nan yon chodyè epi brase woulo vyann yo pou apeprè 20 minit. Ajoute tomat, tranch zonyon ak knofi nan vyann lan epi kwit pou 1 minit. Pousye ak paprika ki rete a.

diri

  • Mete diri nan chodyè a epi vide sou stock vyann lan cho. Kite tout bagay bouyon pou 20 minit ak kouvèti a fèmen ak chalè ba. Fè aranjman epi voye ak fwomaj la.
  • Natirèlman, ou ka achte tou 2 filèt tete poul ak 2 gous artikule epi sove tèt ou kèk travay.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 590kilokaloriIdrat kabòn: 2gPwoteyin: 11.8gGrès: 60.2g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Foto avatar

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Janm poul soti nan fou, pikant

Tart Chokola pou Zanmi