in Resèt

Chinwa diri ak legim chodyè - vejetalyen

5 soti nan 7 vote
Kou Dine
Cuisine Ewopeyen
Sèvi 4 moun
Kalori 472 kilokalori
contents show

Engredyan
 

  • 2 pakèt Kwit diri natirèl, kòm yon varyant rapid
  • 2 ti kuiyè Lwil
  • 2 Dan lay, tise byen koupe
  • 1 Chili pwav; twou, tise byen koupe
  • 700 g Legim (kawòt, pwaro, piman, mayi ti bebe, chou Chinwa, jèrm soya, mayi)
  • 100 ml Sòs soya
  • 7 ti kuiyè sòs tomat
  • 1 ti kiyè Poud jenjanm
  • 4 ti kuiyè Nwa kajou, griye
  • - RANplasman -
  • 4 ti kuiyè Pistach, san sale, griye

enstriksyon
 

  • Prepare diri natirèl la dapre enstriksyon ki sou pake a. Chofe lwil la nan yon chodyè. Ajoute lay tise byen koupe ak piman piman tise byen koupe ansanm ak kawòt yo, pwaro ak pwav klòch epi sote pou apeprè 5 minit. Ajoute rès legim yo epi sote pou apeprè 1-2 minit. Brase sòs soya a, sòs tomat ak poud jenjanm epi kwit li kouvri pou yon bon 10 minit. Pliye diri natirèl la kwit epi voye nwa kajou griye oswa pistach griye.
PIN resèt Resèt ekri an lèt detache

Nitrisyon

Sèvi: 100gKalori: 472kilokaloriIdrat kabòn: 6gPwoteyin: 0.7gGrès: 50.3g
Foto avatar

Ekri pa Jan Myers

Chef pwofesyonèl ki gen 25 ane eksperyans nan endistri nan nivo ki pi wo yo. Pwopriyetè restoran. Direktè bwason ki gen eksperyans nan kreye pwogram bwason ki rekonèt nasyonalman. Ekriven manje ki gen yon vwa diferan ak pwen de vi ki chita sou Chef.

Kite yon Reply

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make *

To resèt sa a




Filet tete poul soti nan WOK

Sou entènèt jwèt Bulgur sak djondjon