John Myers
Lefèt ke siboulèt yo tèlman an sante se sitou akòz lwil esansyèl, mineral ak vitamin yo genyen. Nou di w ki eleman nitritif ki nan pye vèt yo ak ki efè siboulèt genyen sou kò a.
contents
show
Siboulèt - se poutèt sa yo tèlman an sante
Yon gwo kiyè siboulèt fre deja gen tout yon seri eleman nitritif enpòtan.
- Yon gwo kiyè siboulèt gen apeprè 6.5 mikwogram chak nan vitamin A ak vitamin K. Sa a koresponn ak de pousan nan dòz la rekòmande chak jou nan vitamin A e menm sis pousan nan kondisyon an chak jou pou vitamin K.
- Kantite siboulèt sa a kouvri tou anviwon senk pousan nan chak jou ou vitamin C egzijans. Paske pye vèt yo gen apeprè 1.8 miligram vitamin C pou chak gwo kiyè.
- Yon gwo kiyè siboulèt tou gen 3 mikwogram nan folik asid, 0.5 miligram nan fè, 43.5 miligram nan potasyòm ak 13 miligram nan kalsyòm.
- Anplis de sa, li se la lwil esansyèl ki genyen nan siboulèt, tankou methylpentyl disulfide, dipropyl disulfide ak pentanethiol, ki fè zèb vèt la an sante.
- Siboulèt tou gen yon kontni segondè nan antioksidan ak sibstans segondè plant yo.
Sa a se efè siboulèt gen sou kò a
Lè w itilize regilyèman siboulèt pou sezon ak rafine asyèt ou yo, ou benefisye de pwopriyete sante pozitif yo.
- Siboulèt se yon bon sous vitamin K. Vitamin K esansyèl pou kò imen an asire san kayo ak estrikti zo ki an sante .
- Zèb vèt la tou gen yon efè pozitif sou nivo kolestewòl ak tansyon, kòm yon etid pibliye nan 2017 te jwenn.
- Asid folik ki genyen nan siboulèt gen yon efè prevantif kont demans epi asire ke yon an sante sistèm kadyovaskilè se konsève.
- Siboulèt ka itilize tou pou pwoblèm dijestif yo tankou flatulans oswa kranp pou kontwole dijesyon.
- Tankou lay ak zonyon, siboulèt tou montre pwomès kòm yon tretman adjuvant pou kansè, dapre a etid pibliye an 2019.
- Vitamin A ki genyen nan siboulèt tou gen yon efè pozitif sou sante je ak po .
