contents
show
Engredyan
Pou frajil:
- 1 zongle Koryas sèl
- 100 g Sik
- 3 gwo kiyè Sik
- 60 g Farin avwàn koryas
- 0,5 ti kiyè Kannèl tè
- 1 ti kiyè Kakawo poud yon ti kras de-lwil
- 1 zongle Bio zès sitwon
- 1 zongle Zès zoranj
- 2 gwo kiyè rezen
- Pèl sik
enstriksyon
Frajil:
- Mete sik la nan yon chodyè cho, pote l fonn, lè li kòmanse, ajoute farin avwàn, byen brase. Asire w ke yo rete lò.
- Mete sou yon plak pou refwadi.
Antretan:
- Bat blan ze yo ak sèl jiskaske rèd.
- Kite sik la fwote.
- Sift nan kannèl ak kakawo poud. Ztronen - ajoute zès zoranj.
Melanje:
- Konfizyon frajil la refwadi, ajoute, melanje.
- Ajoute rezen chèch (si ou renmen).
- Mete 2 ti kiyè luil nan ti pil sou yon fèy boulanjri ki kouvri ak papye boulanjri. Dekore jan ou vle. Kwit nan 130 ° C pou environ. 45 min.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 360kilokaloriIdrat kabòn: 84.4gPwoteyin: 1.5gGrès: 1g