John Myers
contents
show
Kafe ak lwil kokoye, ke yo rele tou "kafe bal", se yon pati nan yon rejim nan peyi Etazini. Sa a se sou diminye idrat kabòn nan rejim alimantè a ak ogmante grès anpil.
Kafe ak lwil kokoye: Men ki jan li fonksyone
Fòm sa a nan kafe maten an gen entansyon ranplase manje maten an jeneral. Ou pral bezwen yon tas kafe ak 21 a 3 gwo kiyè lwil kokoye.
- Preparasyon nan tèt li se trè senp. Ou bouyi kafe filtre ak Lè sa a, melanje li nan yon blenndè ak kantite lajan an vle nan lwil kokoye. Melanje tout bagay la pou apeprè 20 segonn. Kantite lajan an ka varye selon gou. Lè yo itilize kòm yon rejim alimantè, yo ajoute 1 ti kiyè bè patiraj.
- Kafe sa a gen kèk efè sou kò a. Akòz kontni an ki gen anpil grès, kafe a ta dwe anpeche grangou nan maten an epi bay enèji pandan tout maten an.
- Yon lòt efè se obligatwa nan kafeyin nan grès la. Avèk kafe nòmal, kafeyin lan tire nan san an byen vit, se konsa ke nivo a leve byen vit, men tou, tonbe byen vit ankò. Kòm yon rezilta, kafe a gen tandans fè ou plis fatige apre segondè a kout. Avèk yon kafe bal, grès la anpeche kafeyin la absòbe byen vit epi nivo san an ogmante tou dousman. Kidonk, efè a pi long ak douser.
Kafe lwil kokoye: an sante oswa ou pa?
Natirèlman, ak ranplasman espesyal sa a pou manje maten, kesyon an rive si wi ou non sa a ka an sante nan yon peryòd tan ki long.
- Sepandan, kafe sa yo pa ka ranplase yon manje maten an sante ak ekilibre. Paske bwè a tou senpleman manke anpil eleman tras enpòtan ke muzli ak fwi oswa ze grenpe ka bay. Anplis de sa, li pa gen okenn fib dyetetik, ki enpòtan pou fonksyone apwopriye nan aparèy la entesten.
- Anplis de sa, kafe sa a asire yon konsomasyon twòp nan asid gra satire. Si yo konsome an plis, yo ka deklanche maladi kadyovaskilè. Espesyalman si ou deja soufri kolestewòl wo, ou ta dwe evite fòm sa a nan kafe.
- Kontinwe, kafe sa a jeneralman pa rekòmande kòm yon ranplasman regilye ak konplè pou yon manje maten an sante.
