contents
show
Engredyan
- 500 g Pòmdetè fre san kale
- 2 Kawòt
- 1 Zonyon
- 2 ti kuiyè Lwil
- 1 cm Ginger
- 175 g Remèd fèy fwomaj krèm
- 1 L bouyon
- 3 cm Poro
- Sèl
- Pwav
enstriksyon
- Kale pòmdetè yo, kawòt, zonyon ak jenjanm. Tise byen koupe jenjanm la. Koupe pòmdetè yo, kawòt yo ak zonyon. Lave pwaro a, sèvi ak blan an (environ 3cm). Lejèman fri legim yo nan gwo marmite ak lwil oliv la epi deglaze ak bouyon an epi mitone pou apeprè 25 minit. Lè sa a, ajoute fwomaj la krèm epi asire w ke li te konplètman fonn. Sezon gou ak sèl ak pwav.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 82kilokaloriIdrat kabòn: 5.6gPwoteyin: 4.5gGrès: 4.6g