John Myers
contents
show
Engredyan
- 250 g grenn joumou
- Dlo
- 1 ti kuiyè Leven nitrisyonèl
- 1 ti kiyè Ji sitwon
- Sèl ak pwav
- 1 PC. Fenouy
- 2 PC. Ponm
- Anis epis
- Koryandè fre
- 0,5 ti kiyè chili
enstriksyon
Fwomaj Grenn Joumou
- Kite grenn joumou yo tranpe nan dlo lannwit lan. Apre approx. 8 èdtan nan mixer a, pwosesis nan yon melanj menm. Lè sa a, ajoute ledven an ak ji sitwon ak sezon ak yon ti kras sèl, pwav ak piman. Koulye a, distribye melanj lan ant de fèy papye boulanjri epi mete nan fou a pou apeprè 40 minit.
Soup pòm ak aniz
- Konbine tout engredyan nan yon blenndè ak pure jiskaske yo jwenn yon konsistans krèm. Voye ak kèk grenn joumou epi sezon ak sèl, pwav ak piman gou. Jwi frèt oswa cho.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 494kilokaloriIdrat kabòn: 3gPwoteyin: 30.8gGrès: 40.3g
