Geri entolerans histamin: sa ou ta dwe konnen

Nan ka entolerans histamine - soulaje sentòm yo olye pou yo geri maladi a

Apre yo fin dyagnostike entolerans histamin, moun ki afekte yo souvan pè ke abstinans ak rejim alimantè yo pral remèd la sèlman. Sa son brital e trè limite. An reyalite, ou ka reyalize anpil ak yon chanjman nan rejim alimantè ak ti chanjman nan lavi chak jou ou. Espesyalman manje ki te estoke pou yon tan long oswa ki gen matirite se sous yo nan gwo konsomasyon histamine.

• Fwi Citrus yo ka soti nan kouri a, men blueberries ak melon oswa abriko ak pòm yo dous, bon gou, ak rich nan vitamin, menm pou moun ki gen entolerans histamine.
• Kòm yon byè apre travay, ou ta dwe pito chwazi byè ki fèrmante anba. Diven wouj, diven briyan, oswa chanpay se pa yon bon lide, men schnapps klè pa gen okenn pwoblèm.
• Diven blan se pito ki ba nan histamine. Gen kèk machann diven ki gen varyete ki ba-histamin nan repètwa yo.
• Lè li rive bagay dous, jansiv fwi, chiklèt moulen, pòpkòn oswa siwo myèl yo inofansif. Ou ta dwe evite chokola, nougat, ak maspan.
• Chokola blan nan fòm kakawo oswa ba chokola tou se yon ti kras pi byen tolere pase tokay nwa li yo. Pi ba kontni an kakawo nan chokola a, pi bon an.
• Efè reveye nan kafe se lajman yon kesyon de tèt ou epi li pa yon rezilta pi bon kalite kafeyin. Kafe dekafeyin ede tou lè ou pran yon ti repo nan travay epi ale nan machin nan kafe.
• Altènativman, nou gen kèk ke trik nouvèl nan magazen pou ou sou ki jan yo bwè kafe malgre entolerans histamine.
• Menm jan ak entolerans laktoz, li ede evite manje ki pi deranje ou.
• Pou w santi w pi byen, eseye manje ki pa gen anpil histamin ki ede netwaye atè yo.

Medikaman pou entolerans histamin

Kounye a pa gen gerizon pou entolerans histamin. Sepandan, medikaman ka ede w nan lavi chak jou ou:

• Medikaman espesyal, tankou DaoSin, gen anzim ki soti nan trip kochon ki ankouraje dekonpozisyon histamine.
• Blokè histamin, tankou sa yo jwenn nan grenn alèji, soulaje sentòm yo. Malgre ke histamine pa kraze, ni absòpsyon nan histamine etranje redwi, sansiblite reseptè histamine yo redwi.
• Piske kòz egzak entolerans histamin pa klè, anpil terapi ta ka bon pou ou:
• Gen kèk moun ki kwè ke netwayaj entesten ta mete yo soti nan soufrans yo.
• Seminè sou fason pou fè fas pi byen ak estrès oswa ogmante estim pwòp tèt ou ka gen yon efè pozitif.
• Kite estrès la ak lè polye nan gwo vil la ak deplase nan peyi a kapab tou bon pou sante ou.