John Myers
Si kò a pèdi plis likid pase sa li pran, konsekans yo ka grav. Avèk dezidratasyon, toksin rete nan kò a ak eleman nitritif vital yo mal transpòte.
Dlo se eliksir lavi a. Kò imen an konsiste de 55 a 60 pousan dlo. Elektwolit yo fonn nan li, tankou sodyòm, kalsyòm, oswa mayezyòm, yo bezwen kò nou an pou pwosesis metabolik yo. Nou bezwen dlo tou pou refwadi nou, wile jwenti, transfere eleman nitritif ak sibstans mesaje, epi elimine pwodwi dechè.
Nou ekskrete anviwon de lit dlo chak jou nan pipi, swe, ak respire. Si kò a pèdi plis likid pase sa li pran, yon mank de likid rive, sa yo rele dezidratasyon, ak konsekans grav pou sante. Nan Almay, chak dizyèm moun regilyèman dezidrate.
Sentòm dezidratasyon yo se:
- swaf dlo
- sèk manbràn mikez (egzanp nan bouch la)
- maltèt
- vètij
- difikilte konsantre
- konfizyon
- fatig
- kò doulè
- po sèk ("ondilasyon" nan po a ki pa ale)
- pipi nwa
- kranp nan misk
- takikardya
- Glase
Toksin nan kò a rete dèyè
Si kontni dlo nan kò a tonbe paske ou bwè twò piti, sa a okòmansman afekte to koule nan san an. Sa a diminye rezèv oksijèn ak eleman nitritif, epi kò a kòmanse konsève dlo ki disponib. Ou souvan remake sa lè ou sèlman gen pou ale nan twalèt la chak kèk èdtan epi pipi a vin fè nwa.
Rezon ki fè la: ren yo koule soti mwens dlo. Men, sa vle di tou ke toksin rete nan kò a ak eleman nitritif vital yo mal transpòte. Sa a okòmansman kouri inapèsi ak nan kout tèm, li pa yon pwoblèm. Men, alontèm, kò nou soufri lè li toujou ap kouri nan yon "mòd ijans". Dezidratasyon modere trete ak bwè ak dezidratasyon pi grav ak likid IV.
Dezidratasyon: Moun ki aje yo souvan afekte
Sèvo a ak fonksyon li yo patikilyèman depann sou dlo. Li menm konsiste de anviwon 80 pousan dlo. Jis youn a de pousan mwens dlo ka mennen nan tèt fè mal, vètij, ak pòv konsantrasyon. Yon etid aktyèl soti nan Grann Bretay te menm montre ke kapasite nan kondwi diminye menm jan ak dezidratasyon modere ak 0.8 pou chak mil alkòl nan san an.
Souvan se granmoun aje ki bwè twò piti. Paske nan laj fin vye granmoun, reseptè yo swaf dlo nan sèvo a pa travay seryezman ankò: malgre yon mank de dlo, santi a swaf dlo se mwens pwononse. Mank likid Lè sa a, souvan mennen nan eta konfizyon. Gen kèk pasyan yo menm fè erè pou demans lè yo reyèlman pa.
Tablèt tansyon wo souvan tou dezidrate
Yon lòt pwoblèm se vètij, ki souvan rezilta nan dezidratasyon. Sa a souvan mennen nan tonbe ak blesi. Pou vin pi mal, anpil pasyan ki pi gran yo pran tablèt dezidrate, pa egzanp kont tansyon wo. Yo tou ankouraje eliminasyon dlo. Nan jou ki cho, moun ki afekte yo ap trete yo ak pwoblèm ren. Yon fwa ankò, dezidratasyon se souvan rezon an. Pwoblèm nan ak yo souvan se pa ke yo bwè twò piti, men ke dòz la nan tablèt dlo yo pa adapte ak chalè a.
Konbyen dlo pou bwè pa jou?
Nou kouvri tou yon pati nan kondisyon dlo nou yo ak manje solid. Men, si ou manje anpil legim oswa fwi ki gen dlo tankou melon, ou asire yon sèten rezèv dlo debaz. Règ la nan gwo pous se Omwen 35 mililit dlo pou chak kilogram nan pwa kò. Epi, nan kou, bezwen an pou dlo chanje chak jou. Nou bezwen plis dlo lè li cho, pandan efò fizik, oswa apre yon repa pikant. Tout bwason san sik tankou dlo, te oswa kafe yo byen adapte pou kouvri egzijans dlo a. Epi: Li ka ede mete kantite dlo ou vle bwè pandan tout jounen an chak maten.
