John Myers
contents
show
Engredyan
Pou sòs la
- 1 Mini kapab Mayi
- 1 Mini kapab Pwa ren
- 1 Mini kapab Djondjon
- 1 Ti ponyen Pwa vèt nan frizè oswa fre
- 1 Ti ponyen Pwa jele
- 1 Kawòt
- 0,5 Konkonm
- 0,5 Piman wouj
- 1 Ze
- 1 ti kiyè Ji sitwon
- Sèl pwav
- 220 ml lwil oliv kolza oswa lwil tounsòl
- 120 ml sòs tomat
- Kraze pwav wouj
- Rose piman
- Paprika dous
- Tabasko
enstriksyon
- Li pi bon pou kwit vyann bèf la jou anvan epi kite l refwadi. Lè sa a, li pi fasil koupe an bann.
- Kwit pwa yo ak pwa yo nan dlo bouyi, pa kite yo vin twò mou, apresa rense yo nan dlo frèt epi kite yo vide. Kale ak griye kawòt la. Kale konkonb la epi koupe li tise byen. Kale pwav la epi koupe an ti bann amann.
- Louvri ti bwat yo epi vide legim yo, Lè sa a, fè aranjman pou tout bagay nan yon bòl an vè.
- Mete ze, ji sitwon, sèl, pwav, ak lwil nan yon bokal blenndè wo mens. Mete blenndè men an sou planche a epi limen li. Lè mas la se epè ak limyè, rale moute dousman jiskaske ou gen yon mayonèz fèm. Brase sòs tomat ak sezon byen ak epis santi bon yo jiskaske ou gen yon sòs dyableman cho. Depi gou yo diferan, mwen pa presize kantite epis la.
- Si mayo a twò epè, ou ka delye li ak yon ti kras yogout natirèl oswa lèt.
- Fè sòs salad la, sezon an gou ankò si sa nesesè epi sèvi.
- Sèvi ak yon pen Farmhouse oswa bagèt
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 104kilokaloriIdrat kabòn: 22.4gPwoteyin: 2gGrès: 0.3g
