John Myers
Ti pòsyon yo kounye a sou ajanda a pou yo pa twò chaje mini-imaj la - ak trè enpòtan: Manje ak bwè dwe separe.
Apre operasyon rediksyon nan vant, moun ki afekte yo gen pou aprann kijan pou yo manje tout ankò.
Rekòmandasyon soti nan 5yèm semèn apre operasyon an
- Estrikti repa: 3 repa prensipal ak 1-2 ti goute.
- Piston an nan rejim alimantè a ta dwe manje ki gen anpil pwoteyin ak ki pa gen anpil grès tankou pwodwi letye, ze, legum, nwa, vyann, ak pwason. Toujou konbine avèk yon pòsyon nan legim oswa fwi. Ou ka ajoute yon ti plat idrat kabòn yon fwa oswa de fwa pa jou: pòmdetè, pasta konplè, diri, pen konplè, oswa muzli san sik.
- Okòmansman, gwosè pòsyon yo pa ta dwe depase 200 ml pou chak repa. Fini repa a lè ou santi ou plen.
- Manje dousman ak fè espre, pa distrè. Moulen byen (omwen 20 fwa pou chak mòde).
- Bwè: pa pita pase 30 minit anvan epi pa pi bonè pase 30 minit apre repa a - otreman manje a ka "glise nan" twò vit. Bwè omwen 2 lit dlo mineral (ki pa gazeuz) ak te san sik chak jou. Bwason gazeuz ak sik yo pa apwopriye.
- Pran sipleman dyetetik chak jou.
