John Myers
Efè asid laurik se byen kontwovèsyal. Pandan ke kèk etid idantifye benefis yo, lòt moun konseye kont abuze nan asid gra chèn mwayen an. Sa asid laurik dwe gen sèten avantaj montre pa lefèt ke li genyen nan lèt tete, pami lòt bagay.
contents
show
Asid laurik gen yon efè prevantif sou tik, ti kòb kwiv, elatriye.
Asid laurik se yon chèn mwayen, asid gra satire ki fè gwo kantite lwil oliv laurel ki soti nan plant laurik la. Yo jwenn asid laurik tou nan gwo pati nan lwil kokoye (apeprè 50 gram pou chak 100 gram) ak lwil palmis (apeprè 45 gram pou chak 100 gram).
- Anplis de sa, yo jwenn asid laurik nan lòt manje, tankou lèt tete ak lèt kabrit nan konsantrasyon ki ba.
- Se asid laurik ekstrè nan lwil la nan plant Laurel pou fè savon lave men yo.
- Nan lavi chak jou, asid laurik se souvan itilize nan fòm lan nan lwil kokoye kòm yon "pou repouse ensèk". Se lwil kokoye itilize kòm yon espre natirèl anti-tik. Ti kòb kwiv, pis, pou ak lòt parazit tou pa renmen patikilyèman sant asid laurik.
Asid laurik gen anpil avantaj, men tou dezavantaj
Yon gwo kantite bon pwopriyete yo atribiye nan asid laurik. Dapre yon etid ki soti nan 2009, asid la gen yon efè antimikwòb. An tèm konkrè, sa vle di ke asid laurik pwoteje kont enfeksyon viral, bakteri ak chanpiyon.
- Anplis de sa, asid laurik bay misk yo enèji byen vit ak efektivman. Sa a se paske trigliserid medyòm-chèn ki gen asid laurik yo metabolize nan ketonn nan fwa a.
- Ketonn yo absòbe dirèkteman nan trip la epi yo ka antre selil la san èd nan ensilin epi bay mitokondri yo ak enèji la. Yo kwè ke asid laurik ka ede dyabetik absòbe ensilin pi byen. Sepandan, sipozisyon sa a poko te pwouve syantifikman.
- Sepandan, sa rechèch ki te kapab pwouve ase se ke asid lauric rich nan sa yo rele HDL kolestewòl. Yo asire pi bon pwoteksyon vaskilè e konsa diminye risk pou maladi metabolik. Anplis de sa, dapre yon lòt etid, asid laurik amelyore nivo kolestewòl.
- Sepandan, gen enkyetid ki soti nan Sant Federal pou Nitrisyon, ki, pami lòt bagay, klase lwil kokoye kòm dout. Rezon ki fè la: asid gra satire yo sispèk nan ogmante nivo kolestewòl. Sa a ogmante risk pou yo devlope maladi kadyovaskilè.
