John Myers
contents
show
Engredyan
- 20 Elderflower
- 2 lit. Dlo
- 1800 g Sik
- 40 g Asid sitrik
- 2 Sitwon òganik
- 2 Zoranj òganik
- 1 Gous vaniy
- 5 Tij Tim fre
enstriksyon
- • Anbèl flè elder yo ta dwe konplètman mi, se sa ki, flè yo ta dwe louvri men yo poko tonbe twò fasil oswa menm mawon.
- Souke kòn yo yon ti kras pou debarase m de nenpòt vèmin.
- Mete dlo a, sik ak asid asid ansanm nan yon marmite epi brase.
- Lave sitwon an ak zoranj ak dlo cho, apresa koupe yo an moso oswa tranch.
- Koupe moso sitwon, moso zoranj, gous vaniy an miyèt moso, ajoute ti branch tim ak elderflower nan po a epi brase.
- Koulye a, kouvri tout bagay la epi kite l kanpe pou 2 jou nan tanperati chanm. Brase detanzantan.
- Lè sa a, pote nan bouyi a ak mitone pou 3-5 minit
- Lè sa a, vide nan yon Van ak yon fwomaj epi mete yo tounen nan marmite a.
- Pote nan bouyi a ankò, Lè sa a, ranpli nan boutèy. Fèmen sa yo byen sere.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 193kilokaloriIdrat kabòn: 46.8g
