John Myers
Bwason enèji pwomèt pi wo pèfòmans ak pi bon konsantrasyon. Bwason dous yo patikilyèman popilè pa jèn moun: Dapre yon sondaj, chak senkyèm moun ki gen laj 10 a 16 bwè bwason enèji regilyèman. Men, moun ki bwè bwason ki enteresan yo souvan ak nan gwo kantite ogmante risk pou yo yon atak kè oswa menm lanmò kadyak toudenkou. Plizyè lanmò ki gen rapò ak bwason enèji yo deja konnen nan USA a.
Aditif nan bwason enèji: dòz la maksimòm byen vit rive
Ki sa ki fè distenksyon bwason enèji ak lòt bwason ki gen sik ladan se yon melanj de aditif - sitou kafeyin, taurin, vitamin B, L-carnitine, oswa ekstrè jinsang. Yo di kafeyin ak taurin ogmante vijilans ak pèfòmans. Men, ak bwason enèji, ou byen vit konsome twòp nan sibstans sa yo.
Otorite Ewopeyen an Sekirite Manje (EFSA) konsidere yon maksimòm de twa miligram pou chak kilogram nan pwa kò pa jou yo dwe san danje pou kafeyin. Dapre sa a, yon jèn moun ki peze 50 kilogram deja depase limit chak jou li ak de ti bwat yon bwason enèji.
Efè segondè nan kafeyin: Danje nan kè ak sikilasyon
Twòp kafeyin ka gen efè segondè dramatik:
- palpitasyon
- souf kout
- dòmi maladi yo
- tranbleman nan misk
- eta enkyetid
- atak epileptik
- aritmi kadyak
Espesyalman nan konbinezon ak alkòl, bwason enèji ka mete yon souch sou sistèm kadyovaskilè a. Alkòl ak kafeyin ogmante batman kè. Kafeyin asire ke kò a tolere plis alkòl. Si yo ajoute fè egzèsis fizik tankou danse oswa espò, kè a byen vit akable. Nan ka ki pi mal la, sa a mennen nan yon atak kè.
Ide: Ministè Federal Manje ak Agrikilti (BMEL) bay yon kalkilatris kafeyin nan www.checkdeinedosis.de, ke nenpòt moun ka itilize pou kalkile si kantite kafeyin konsome nan limit vèt la.
Yon konbinezon de engredyan aktif mete yon souch sou kè a
Yon etid komisyone pa Enstiti Federal pou Evalyasyon Risk te montre ke konbinezon an nan plizyè engredyan aktif nan bwason enèji mete yon pi gwo souch sou kè a pase kafeyin pou kont li. Nan etid patisipan yo ki te bwè yon lit melanj estimilan, tansyon yo te monte plis pase nan patisipan yo ki te sèlman konsome kafeyin. Yon valè ECG enpòtan, tan QT, tou chanje - yon siy ke aritmi kadyak ka rive.
Ki moun ki ta dwe abandone bwason enèji
Ekspè konseye kont konsomatè sa yo nan bwason enèji:
- moun ki gen maladi kadyovaskilè
- Moun ki pran dwòg ADHD, grenn pou dòmi, oswa kalman
- Moun ki sansib pou kafeyin
Èske vitamin B domaje fwa a?
Gen anpil prèv ki montre konsomasyon ogmante nan bwason enèji kapab tou domaje fwa a. Sa a se pwobableman akòz adisyon a nan vitamin B, ki nan gwo konsantrasyon ka mennen nan domaj nan fwa.
Anpil sik nan bwason enèji
Yon ti bwat bwason enèji gen 54 gram sik. Sa a se plis pase doub dòz maksimòm chak jou rekòmande pa Òganizasyon Mondyal Lasante (OMS). Konsomasyon alontèm ogmante nan bwason yo ka mennen tou nan obezite ak dyabèt.
Komèsyal entèdiksyon mande
Malgre risk pou sante yo, manifaktirè yo nan bwason enèji sèlman dwe avèti kont konsomasyon twòp nan ti mak sou bwat la: "Ogmantasyon kontni kafeyin. Pa rekòmande pou timoun ak fanm ansent oswa ki bay tete."
Defansè konsomatè yo ak OMS la ap mande yon entèdiksyon sou lavant bay timoun ak jèn moun. Jiskaprezan Ministè Federal Manje te konte sou edikasyon e li te, pa egzanp, komisyone materyèl enfòmasyon pou lekòl yo.
