Emma Miller
Nitrisyonis byennèt la eksplike poukisa ak ki epis santi bon fanm yo ta dwe ajoute nan rejim yo. Li te eksplike tou pou ki moun epis santi bon yo danjere.
Epis santi bon yo se yon depo reyèl nan vitamin anpil, asid benefisye, ak eleman tras. Se konsa, yo pa sèlman amelyore gou nan asyèt, men tou, afekte sante moun - pi souvan pozitivman, men gen tou nuans.
Epis santi bon gen yon efè anti-bakteri modere. Se poutèt sa, adisyon nan epis santi bon pwolonje lavi etajè a nan yon kantite pwodwi. Ak nan tan lontan yo, yo menm te sèvi kòm medikaman.
Kòrèkteman ajoute epis santi bon ak remèd fèy anpeche pwosesis putrefactive nan trip yo ak bakteri patojèn nan devlope ak amelyore metabolis.
Ki diferans ki genyen ant epis santi bon ak remèd fèy?
Pou kòmanse, ann eksplike sa yo konsidere kòm yon epis. Diferans prensipal yo nan epis santi bon ak kondiman se ke yo pa janm boule kòm yon plat endepandan. Sa yo se grenn plant ak lòt pati nan plant (pa egzanp, enfloresans, tij ak fèy, ak fwi). Egzanp yo enkli fèy bay, dan, vaniy, ak pwav.
Ak isit la yo epis santi bon yo pa toujou nan orijin plant. Karakteristik prensipal yo se ke yo pa janm afekte gou nan asyèt pare yo epi yo pa gen pwòp sant yo. Egzanp epis santi bon yo enkli sik, jelatin, sèl, asid asid, ak lanmidon.
Sezon se yon pwodwi ki souvan mande pou preparasyon separe. Pou egzanp, refor, keratin tomat, vinèg, mayonèz, ak moutad yo konsidere kòm kondiman.
Ki jan epis santi bon afekte kò a: epis santi bon ki pi itil pou fanm yo
Tatyana Kikhteva, yon nitrisyonis byennèt ki gen yon diplòm medikal, ak yon manm nan Asosyasyon Nasyonal Nitrisyonis ak dyetetisyen eksplike nan yon kòmantè Glavred ki jan epis santi bon yo itil, espesyalman pou fanm yo.
Li te tou lis epis santi bon ki pi itil pou fanm yo:
- Fenouy endike pou maladi ormon, ton moute kò fi a, ak ogmante laktasyon.
- Basil - li gen kapasite pou soulaje kranp nan règ.
- Origan - se rekòmande pou menopoz diminye bouyi cho.
- Safran se epis ki pi chè. Li se itilize si ou vle vin ansent, li bon pou po a, nan ka ta gen echèk règ, epi li se yon antikanserojèn.
Poukisa epis santi bon ak kondiman yo danjere
"Tout epis santi bon ka danjere si yo itilize nan kantite twòp, nan ka ta gen entolerans endividyèl. Kikhteeva te mete aksan sou moun ki gen divès maladi kwonik yo ta dwe fè atansyon espesyalman paske itilizasyon souvan move sezonman ka vin pi mal kou maladi a.
