Kristen Cook
Se lwil oliv nwazèt ekstrè soti nan nwa a nan touf nwazèt la - epi li ofri anpil benefis sante ak kosmetik. Ki sa ki nan lwil oliv la nwa ak ki jan egzakteman yo itilize li?
Engredyan yo nan lwil nwazèt
Lwil Hazelnut an sante - sitou akòz gwo pwopòsyon li nan asid gra monoensature, ki konte pou jiska 78 pousan. Li gen ladan tou jiska 17 pousan poliensature ak jiska 8 pousan asid gra satire. Asid linoleik fè yon gwo pwopòsyon ki rive jiska 9 pousan.
Li gen anpil valè tou pou sante akòz kontni segondè vitamin E li yo, paske li gen yon efè antioksidan. Gen ladan tou: vitamin E, B, ak K ak kalsyòm, souf, potasyòm, ak Manganèz. 100 gram lwil nwazèt gen yon valè kalorifik 882 kilokalori oswa 3,693 kilojoules.
Griye ak griye lwil nwazèt
Yo fè yon distenksyon ant lwil nwazèt ki soti nan nwayo ki pa griye ak griye. Nwayo ki pa griye yo bourade frèt. Fwad-bourade lwil oliv - ke yo rele tou lwil jenn fi - se jeneralman an sante, depi engredyan ki an sante yo pa pèdi akòz peze la dou. Yon sèl la te fè soti nan nwayo griye, nan lòt men an, gou yon anpil plis entans ak nwa.
Efè lwil nwazèt
Yon seri antye de efè sante pozitif atribiye nan lwil nwazèt. Li ka konsa, pa egzanp
- ankouraje sikilasyon san
- gen yon efè vasoconstrictive,
- ranfòse sistèm kadyovaskilè a,
- dezentoksike,
- diminye enflamasyon ak
- sipòte gerizon blesi.
Li tou pwoteje ak ranforsi po a, idrat, ede kontwole san presyon, gen yon efè pozitif sou nè ak selil nan sèvo, ak debat fòmasyon nan venn varis.
Lwil nwazèt pou po ak cheve
Lwil nwazèt bon pou masaj akòz kontni segondè asid oleik li yo. Yon masaj ak lwil oliv la pa sèlman ede sere boulon po a, men tou soulaje doulè ak ede kont tansyon. Anplis de yon masaj, li posib tou pou ajoute kèk gout lwil nwazèt nan pwodwi swen ou an. Li kapab tou itilize kòm yon retire makiyaj.
Lwil Hazelnut pa sèlman ede fè po ou pi bèl, men li ka itilize tou ansanm ak divès kalite lwil esansyèl pou soulaje akne. Massage nan cheve a ak po tèt, lwil nwazèt tou ede kreye yon klere an sante ak kontrekare pelikul.
Fè pwodui kosmetik ak lwil nwazèt tèt ou
Plizyè manifakti yo ofri pwodui kosmetik ki gen lwil nwazèt. Men, ou kapab tou fè pwodwi lwil oliv nwazèt ou yo - swa nan melanje krèm ak losyon tèt ou epi ajoute lwil la oswa tou senpleman ajoute li nan pwodwi deja fini.
Lwil nwazèt pou itilize nan kwit manje
Pwen lafimen lwil nwazèt la se anviwon 150 degre Sèlsiyis. Pou rezon sa a, li pa apwopriye pou fri - men yo ta dwe itilize prensipalman rafine asyèt frèt ak salad. Lwil nwazèt gen yon gou trè entans, nwa. Se konsa, fè atansyon ak dòz la.
Lwil Hazelnut - ki kote yo achte?
Ou ka jwenn lwil oliv nwazèt nan makèt, magazen manje sante, famasi ki byen ranpli, ak nan plizyè détaillants sou entènèt la.
Kenbe sa a nan tèt ou lè w ap achte ak estoke lwil nwazèt
Li rekòmande pou chèche yon sele òganik nan apwobasyon lè w ap achte lwil oliv la. Se konsa, ou ka asire w ke li se yon lwil oliv ki soti nan kiltivasyon òganik kontwole, pou pwodiksyon an nan ki pa gen okenn pestisid yo te itilize. Li se tou rekòmande pou achte yon lwil oliv frèt-bourade paske li gen plis eleman nitritif.
Non louvri, lwil nwazèt dire apeprè sis mwa. Anvan w itilize, asire w ke lwil la pa rans. Lwil nwazèt la ta dwe klè epi yo pa twoub.
Lwil nwazèt gen anpil efè pozitif epi li ka itilize nan asyèt frèt ak nan pwodui kosmetik. Lwil oliv la gen anpil asid gra monoensature, ki pwoteje ògàn yo. Sa fè lwil oliv nwazèt patikilyèman an sante.
