Grenn chanv: Engredyan, efè ak aplikasyon

Ou pa dwe asosye nouvo grenn chanv superfood yo ak chanv entoksikan an. Grenn yo prensipalman gen anpil eleman nitritif ki an sante, men yo pa gen okenn entoksikant.

Grenn chanv: engredyan ak efè

Yo di grenn chanv yo gen anpil efè sante ki poko pwouve syantifikman. Dapre temwayaj, grenn chanv ede diminye kolestewòl ak san presyon epi pwoteje selil kò nou yo kont aje.

• Anplis tansyon ak nivo kolestewòl, grenn chanv kapab tou bese sik nan san.
• Efè pozitif grenn chanv sou nivo kolestewòl se patikilyèman enpòtan pou remake. Paske nan sipòte boule grès, se pa sèlman nivo kolestewòl bese, men tou, toksin yo filtre soti nan kò a nan yon fason natirèl. Sa a se akòz yon gwo kantite omega-6 asid gra nan grenn yo.
• Mèsi a anpil eleman nitritif ki an sante, ou ta dwe pran grenn chanv apre yon chaj lou pou misk ou ka refè byen. Paske pwopòsyon an wo nan pwoteyin ak eleman nitritif enpòtan ak vitamin sipòte misk ou yo. Asid gra esansyèl yo jwe tou yon wòl enpòtan. Yo gen yon efè anti-enflamatwa sou misk yo ak sipò rejenerasyon.
• Grenn chanv sipòte memwa ou lè yo pran regilyèman. Pwoteyin ak grès sipòte aktivite selil yo epi piti piti ogmante kapasite w pou konsantre. Fatig ka Se poutèt sa tou ap redwi pa regilyèman konsome grenn chanv.
• Efè pozitif sou kò imen an ka gen rapò ak valè nitrisyonèl grenn chanv. Paske grenn yo gen anpil mayezyòm, potasyòm, fè, kwiv, Manganèz, ak vitamin B1 ak E.
• Anplis de sa, grenn chanv gen anpil antioksidan ki pwoteje kò ou kont sibstans danjere. Grenn yo tou gen asid amine esansyèl ak asid gra.
• Si ou konsome grenn chanv regilyèman, ou ka ranfòse sistèm iminitè ou. Anpil asid amine ki genyen nan grenn chanv yo responsab pou sa. Sa yo pwoteje selil ou yo epi ankouraje divizyon selilè yo.

Senpleman voye grenn chanv sou manje

Menm jan ak len, ou ka ajoute tou grenn chanv nan tout kalite asyèt. Sèvi ak grenn chanv kòm yon adisyon an sante nan manje chak jou ou.

• Grenn chanv ale byen ak salad, yogout, oswa muzli.
• Ou ka manje tou grenn yo pèdi. Yo gen yon gou kroustiyan san kale. Yo pi dous lè yo kale.
• Depi grenn chanv ki pa kale yo gen plis fib, ou ta dwe pi bon itilize Variant sa a.
• Lwil oliv ak farin chanv yo te fè soti nan grenn chanv. Si ou achte farin chanv, ou ta dwe asire w ke ou itilize lwil oliv frèt. Ou pa ta dwe chofe sa a pou tout eleman nitritif enpòtan yo konsève.
• Farin chanv yo ta dwe tou chofe osi piti ke posib pandan pwosesis la.