Elizabeth Bailey
Grenn chanv yo rich nan vitamin ak fib, kidonk yo trè an sante. Men, premye bagay ki vin nan tèt ou lè ou panse ak non an se Cannabis. Èske grenn chanv gen yon efè entoksikan? Ak sa ki anndan an?
Èske grenn chanv an sante?
Chanv kounye a ap fè eksperyans yon renesans vre. Pou dè dekad li te pito stigmatize, men chanv an sante epi li pa gen anyen fè ak kliche stoner la.
Chanv se yon rekòt ki gen plizyè syèk ki pa sèlman gen yon pakèt itilizasyon, men tou li trè benefik pou sante. Grenn chanv yo grandi tankou ti nwa sou plant chanv la. Yo se yon manje popilè e menm gen estati manje pouvwa.
Ki sa ki nan grenn chanv yo?
Grenn chanv gen anpil asid amine esansyèl ke kò a pa ka pwodui tèt li. Li pi enpòtan pou absòbe asid amine esansyèl yo atravè nitrisyon. Anplis de asid amine yo, grenn plant chanv yo bay anpil vitamin B1, B2, ak E ak eleman tras kalsyòm, mayezyòm, potasyòm ak fè. Ti grenn yo tou gen omega-3 ak omega-6 asid gra.
Sepandan, si ou vle pèdi pwa, ou ta dwe itilize li ti kras akòz kontni an relativman wo-kalori nan grenn chanv: 100 gram nan grenn yo gen 400 kilokalori. Men, pwopòsyon an wo nan fib asire yon santiman pi long nan sasyete.
Ki sa ki fè grenn chanv tèlman an sante
Vitamin ak eleman tras ki genyen nan grenn yo gen plizyè pwopriyete ki ankouraje sante. Pami lòt bagay, vitamin B2 sipòte fonksyone nòmal nan sistèm nève a, pandan y ap omega-3 ak omega-6 asid gra ede kò a ak renouvèlman selil. Atravè eleman nitritif yo, grenn chanv tou ankouraje zo ak sante nè, kontribye nan yon nivo kolestewòl ekilibre, epi tou ranfòse sistèm kadyovaskilè a.
Anplis de sa, grenn chanv ranfòse sistèm iminitè a epi yo ka soulaje sentòm sendwòm premenstruèl (PMS). PMS souvan koze pa yon defisi eleman nitritif - yon pwoblèm ke konsome grenn ka ede rezoud.
Preparasyon nan grenn chanv
Si ou vle benefisye de grenn ki an sante nan plant chanv la, ou ka melanje yo nan farin lan lè ou kwit manje, pou egzanp. Yo kapab tou senpleman vide sou muzlis, yogout, oswa salad.
Ki sa ou ka fè nan grenn chanv?
Grenn chanv yo ka trete nan lwil chanv, ki ofri tou yon varyete benefis sante. Li ka itilize tou de kòm lwil pou kwit manje ak pou rezon kosmetik. Sepandan, lwil chanv pa apwopriye pou fri epi se poutèt sa yo ta dwe itilize sitou pou asyèt frèt. Anplis lwil oliv chanv, farin chanv tou fèt ak grenn. Sa a se pa sèlman apwopriye pou boulanjri, men tou, sòs obligatwa.
Pou ki moun grenn Cannabis apwopriye?
Grenn chanv yo dijèstibl pou tout moun - menm moun ki fè alèji ak laktoz oswa gluten ka jwenn aksè nan yo san ezitasyon. Epi pa enkyete: grenn yo nan plant la chanv pa gen okenn efè entoksikan oswa alusinojèn.
Konsome ak yon koki oswa san koki a?
Nan prensip, grenn chanv ka boule tou de ak ak san koki a. Si ou kite kale a sou, gou a se yon ti jan pi anmè - men li se tou an sante pou manje paske kale a gen eleman nitritif adisyonèl.
Isit la ou ka achte grenn Cannabis
Si ou vle rafine kwit manje ou ak grenn plant chanv la, w ap jwenn yo nan magazen manje sante ak makèt òganik. Ou ka jwenn plizyè founisè sou Entènèt tou. Menm jan ak nenpòt pwodwi natirèl, li se tou konseye pou gade deyò pou yon sele òganik. Sa a garanti pi bon kalite ekolojik posib nan pwodwi a. Kontrèman ak grenn chia, gen grenn chanv ki soti nan kiltivasyon Alman an - kidonk si ou apresye wout transpò ki pi kout ak dirabilite, ou ka jwenn aksè nan grenn plant chanv la san ezitasyon.
Pwochen fwa ou ale fè makèt, li ka byen vo kenbe je ou louvri pou grenn chanv: Yo an sante, kenbe ou plen pou yon tan long epi konsa ede ou pèdi pwa.
