Emma Miller
Tangerines yo endispansab pandan sezon rim ak viris, ak timoun yo tou trè fanatik yo. Ekspè a te pale sou benefis ak mal nan fwi sa a. Tangerine se youn nan atribi prensipal yo nan Nouvèl Ane sa a, ak timoun yo renmen fwi sa a. Nitrisyonis Victoria Govorukha eksplike benefis mandarin yo ak konbyen fwa timoun yo ka manje yo.
Dapre ekspè a, timoun yo pa ta dwe manje plis pase de mandarin nan yon jounen, paske yo gen yon gwo kantite vitamin C epi yo konsidere yo kòm youn nan pi gwo alèrjèn yo. Anplis de sa, mandarin gen yon anpil nan asid, nan ki kò yon timoun ka reyaji yon fason diferan, Govorukha te ekri sou Instagram.
By wout la, granmoun pa ta dwe twòp tangerines tou. Yo rekòmande pa plis pase 4-6 moso pa jou.
Yo rekòmande fwi a yo dwe konsome anvan oswa yon demi èdtan apre repa prensipal la.
“Si ou te gen manje ki gen anpil grès pou manje midi (dejene oswa dine), Lè sa a, manje yon mandarin ap ede vant ou dijere sa ou te manje pi vit. Men, mandarin pa ta dwe manje sou yon lestomak vid - ankò, paske nan gwo konsantrasyon nan asid nan yo. Sinon, délikatès la ka pwovoke brûlures oswa flatulans," nitrisyonis la te di.
Tangerines - benefis yo
Tangerines, tankou lòt fwi Citrus, se sous rich nan vitamin C. Se poutèt sa fwi sa yo endispansab pandan sezon an nan rim sèvo ak maladi viral paske asid ascorbic ankouraje pwodiksyon an nan sibstans espesyal nan kò a ki ranfòse defans kò a.
Tangerines tou gen vitamin D. Li se nan mank yo ke kò nou an ka soufri nan sezon fredi akòz mank de limyè solèy la, ki prensipalman manifeste tèt li nan fòm lan nan deteryorasyon nan atitid, manifestasyon po negatif, elatriye.
Anplis de sa, mandarin yo rich nan vitamin K, B1, ak B2, osi byen ke lwil esansyèl espesyal, ki ansanm gen yon efè pozitif sou elastisite nan veso sangen yo. Se poutèt sa, yon pòsyon nan fwi sa a ede anpeche maladi kadyovaskilè.
Tangerines - mal
Anvan ou manje mandarin, asire w ke ou lave yo, paske gen anpil danje nan kale a. Reyalite a se ke transpòtè yo kouvri fwi vèt ak etilèn, ki se yon sibstans toksik ki akimile nan fwa a.
Tangerines sa yo kolan nan manyen la. Lè w kale fwi a, tout sibstans danjere yo vin sou men w epi sou kò a. Pa kale mandarin ak dan ou.
Tangerines ak tach vèt endike ke fwi a malad. Yon ekla sir anòmal sou kale a vle di ke mandarin yo te trete ak fonjisid.
