John Myers
contents
show
Kafe glase se entérésan, espesyalman an ete, men li gen anpil kalori. Nan gid sa a, nou pral montre w egzakteman konbyen ki genyen ak ki altènativ ki ba kalori ki genyen.
Kafe glase: rafrechisman ak anpil kalori
Jwi yon bon kafe glase pandan w ap manje anpil kalori.
- Yon kafe glas reyèl konsiste de kafe frèt ak yon skoup nan krèm glase vaniy ak yon topping nan krèm vide.
- Bwè a se entérésan epi tou li fè ou santi ou byen paske nan kafe a. Sepandan, ou dwe konte ak alantou 315 kalori pou chak vè ke ou konsome.
- Si ou fè san yo pa krèm glase vaniy la, ou toujou jwenn yon ti kras plis pase 180 kalori.
Resèt pou "pi bon" kafe glase: Ba nan kalori epi li toujou bon gou
Si ou vle peye atansyon sou figi ou, ou pa nesesèman gen fè san yo pa yon kafe glase. Ou kapab tou prepare bwè a ak mwens kalori.
- Vèsyon Ameriken an pi ba anpil nan kalori, men se pa menm jan bon gou. Avèk vèsyon sa a, ou tou senpleman ajoute kèk kib glas nan kafe nwa a olye pou yo krèm vaniy.
- Ranplase krèm vaniy la ak kib glas. Ou pa bezwen fè san bagay dous, menm si. Si ou itilize stevia a edulkoran, sa a pa enplike okenn kalori ditou.
- Krèm vide se yon bonm kalori - men glas la fè kafe glas la bèl ak krèm. Lèt kimye ak yon ti mous lèt se yon bon ranplasan pou krèm. Sèvi ak lèt ki pa gen anpil grès pou konsève pou plis kalori.
- Gen kèk altènativ a lèt nan kafe, pou egzanp, si ou pa ka tolere lèt. Se pa tout moun ki ka itilize menm jan ak yon ranplasan krèm. Men, ou ka mous lèt zanmann. Sa a gou prèske kòm bon jan orijinal la men kite siyifikativman mwens manch renmen sou ranch ou. Lè sa a, ou ka tou jwi de oswa twa kafe glase san yo pa bezwen enkyete sou figi ou.
- Ide: Pa twòp li ak konte kalori. Si ou anvi yon kafe glase reyèl, trete tèt ou ak li san yon konsyans koupab.
- Nan lavi chak jou ak travay nan kay la ou itilize anpil kalori de tout fason. Kòm yon egzanp, nou montre w kouman konsomasyon kalori a wo lè w ap fè planch.
