John Myers
contents
show
Engredyan
- 385 g Farin
- 1 ti kiyè Bikabonat
- 1 zongle Sèl
- 125 g Bè
- 150 g Sik
- 2 Ze
- 160 g Yogout natirèl
- 90 ml Lèt
- 1 Ti ponyen bato chokola
- Ji sitwon nan gou
enstriksyon
- Melanje engredyan sèk yo nan yon bòl.
- Melanje bè a ak sik ak mixer la oswa processeur manje jiskaske li an gonfle epi sik la fonn byen.
- Ajoute ze epi melanje byen.
- Ajoute yogout ak lèt epi melanje byen.
- Koulye a, ajoute engredyan yo sèk ak ak anpil atansyon brase pous Pa twòp, li ka yon ti kras "grump".
- Fini ji sitwon an (si ou renmen, ou ka sèvi ak kale sitwon griye oswa sans sitwon) epi pliye ti gout chokola yo ak yon spatul pou li distribye respire.
- Koulye a, mete tout bagay la nan ka mòfin (avèk oswa san papye, jan ou renmen ak ki kalite mwazi ou genyen). Lè sa a, mete tout bagay la nan fou a prechofe nan 190 ° C pou apeprè 18 minit.
- Tou depan de gwosè moule w yo...ap genyen anpil ponmkèt 😉 mwen sanble gen yon gwosè mwayen, pou mwen se te 18 moso. Yo pi bon gou yon ti kras tyèd. Si gen nenpòt ki rete: chofe jou kap vini an nan mikwo ond lan pou apeprè 20 segonn - ki jan fre! Epi kounye a: Bon apetit!
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 354kilokaloriIdrat kabòn: 78.5gPwoteyin: 7.1gGrès: 0.7g
