Micah Stanley
Lwil esansyèl sitwon bay manje yon bon sant bon gou. Li tou amelyore konsantrasyon ak memwa ak elve atitid.
Lwil sitwon: aromat ak gerizon
Kale sitwon an konsiste de de kouch, blan, eponj albedo (ki soti nan Latin albus = blan) ak flavedo ki gen koulè jòn oswa vèt (ki soti nan Latin flavus = jòn). Lèt la rele tou jòn sitwon. Kouch sa a gen anpil glann lwil oliv ki gen lwil esansyèl sitwon. Pandan ke li karakterize pa gou tounen li yo, lwil esansyèl la bay bon sant sitwon frwiti popilè.
Bon sant nan kwizin nan: Avèk kale sitwon oswa lwil oliv sitwon
Kit risotto sitwon oswa gato sitwon: Pou bay asyèt nòt Citrus tipik la, yo retire kouch ki pi ekstèn nan po fwi a ak yon peeler oswa zester oswa fwote ak yon rap epi ajoute nan manje ak bwason.
Ou kapab tou itilize lwil esansyèl sitwon nan kwizin nan - kèk gout yo ase. Natirèlman, li dwe yon lwil esansyèl-wo kalite ki apwopriye tou pou konsomasyon.
Se lwil oliv la sitwon jwenn nan frèt peze kale yo sitwon. Li pran anviwon 3,000 fwi pou pwodui 1 lit lwil oliv sitwon. Jòn sitwon an ak lwil esansyèl la pa sèlman bay plezi gastronomik, men yo itilize tou nan medikaman. Engredyan aktif dominan yo gen ladan limonèn nan antitumoral ak antidepresyon β-pinene la.
Odè sitwon pou sèvo a
Si lwil sitwon evapore nan yon parfen oswa yon lanp bon sant, yon santiman fre ak rilaks byen vit mete nan. Nan mukoza olfactif nan nen an, gen sèten reseptè ki aktive pa lwil oliv sitwon. Nan fason sa a, enpilsyon yo voye atravè aparèy nè yo nan rejyon sa yo nan sèvo a kote emosyon ak memwa yo estoke. Dòz ideyal la se 6 a 8 gout lwil sitwon (dilye ak yon ti dlo) pou chak aplikasyon.
Lwil sitwon ogmante atitid ak amelyore konsantrasyon
Lwil sitwon gen yon efè amelyore atitid ak revitalize epi li ideyal pou konsantrasyon pòv ak estrès. Yon etid Japonè te montre ke pousantaj erè moun ki travay sou òdinatè yo ka redwi pa 54 pousan avèk èd nan sant sitwon an. Syantis nan Inivèsite Tottori nan Japon te menm montre ke lwil sitwon nan ji sitwon ka amelyore fonksyon mantal.
Souvan pi efikas pase medikaman pou depresyon
Lwil sitwon tou ede ak enkyetid ak depresyon. Chèchè nan Mie University School of Medicine trete 12 pasyan ki deprime ak lwil oliv sitwon epi yo te jwenn ke li siyifikativman redwi dòz la nan depresè. Yo te deklare ke sant sitwon an te menm pi efikas pase medikaman an.
Anti-bakteri ak anti-kansè
Ti molekil lwil sitwon yo antre nan san an atravè manbràn mikez yo ak po epi yo transpòte nan ògàn yo, ki ka benefisye anpil de yo. Etid yo montre ke lwil sitwon aji kont radikal gratis, bakteri, viris, ak fongis epi, akòz kontni segondè limonèn li yo, gen gwo potansyèl an tèm de anpeche ak geri kansè.
Lwil sitwon: Itilizasyon entèn ak ekstèn
Entèn, lwil oliv sitwon yo itilize nan medikaman popilè, tankou pran pou enfeksyon, tansyon wo, ak atrit. Dòz la rekòmande se jiska senk gout plizyè fwa pa jou, ki ajoute nan yon vè dlo tyèd oswa yon tas te èrbal.
Aplike deyò, lwil sitwon ka itil pou maladi po tankou ègzema. Piske lwil esansyèl sitwon pi bon kalite ka lakòz iritasyon po, ou ta dwe toujou melanje li ak yon lwil oliv konpayi asirans (egzanp lwil oliv primrose, lwil kokoye, lwil zanmann, lwil jojoba, lwil zaboka, lwil oliv, oswa menm jan an) - yon pwopòsyon maksimòm de 2 pousan. pa ta dwe depase.
Si ou ta renmen sèvi ak ji sitwon nan terapetik oswa prevantif oswa kòm yon gerizon, w ap jwenn aplikasyon apwopriye isit la:
- Sitwon lay geri
- dlo sitwon
- Tretman ji sitwon (Mèt Netwaye)
