Dlo sitwon: Poukisa ou ta dwe bwè li chak jou

Dlo sitwon nan maten an gen anpil benefis sante. Li isit la poukisa dlo sitwon se konsa an sante.

Dlo sitwon: poukisa ou ta dwe bwè li chak jou

Dlo sitwon konbine efè ki an sante nan dlo ak ji: dlo a stimul dijesyon, ak ji sitwon an bay eleman nitritif enpòtan ak vitamin C.

Ki tanperati dlo sitwon an ta dwe?

Enpòtan: Dlo sitwon an pa dwe ni twò cho ni twò frèt. Dlo tyèd travay pi byen isit la, paske kò a pa bezwen pwodwi enèji siplemantè pou pote l nan tanperati optimal lè w ap bwè. Anplis de sa, dlo sitwon an sante ta dwe bwè sou yon lestomak vid.

Kouman mwen ka fè dlo sitwon an sante tèt mwen?

Nenpòt moun ka fè dlo sitwon lakay ou. Bouyi yon lit dlo nan maten. Peze yon sitwon epi koupe lòt mwatye a. Le pli vit ke dlo a bouyi, ajoute ji sitwon an ak tranch yo nan dlo a epi kite dlo sitwon an refwadi yon ti jan.