Dlo sitwon: ou ta dwe konnen efè segondè sa yo

Efè segondè yo nan dlo sitwon yo raman pale sou. An jeneral, li konsidere kòm trè an sante. Dapre anpil ekspè nitrisyon, pa gen pi bon fason pou kòmanse jounen an pase ak yon vè dlo sitwon. Ou ka konnen si sa a se vre nan atik sa a.

Efè segondè posib nan dlo sitwon

Dlo sitwon ka lakòz efè segondè. Si ou afekte pa efè segondè sa yo depann de kèk faktè. Sa gen ladann, pa egzanp, kantite dlo sitwon, sante ou ak lè nan jounen an ou bwè dlo a.

• Lè asid asid la melanje ak asid lestomak la epi lestomak la vid, ou ka fè eksperyans brûlures kòm asid la fè bak nan èzofaj la. Anplis brûlures, asid la ka lakòz tou vomisman oswa kè plen.
• Gen kèk moun ki soufri ak chank. Sa yo se ti ti anpoul jòn oswa blan ki parèt sou pawa a nan bouch la. Sa yo ka fè mal. Twòp dlo sitwon ka lakòz chank yo tounen pi souvan oswa pi grav, epi enflamasyon an ka vin pi mal.
• Dan ou kapab tou être endommagé par dlo sitwon twòp jan asid atak emaye a. Degradasyon emaye fè dan yo pi sansib a chalè, frèt ak sik.

Ki jan pou fè pou evite efè segondè yo

Ou ka evite efè segondè yo nan plizyè fason.

• Si ou soufri ak brûlures, li pi bon pou pa bwè dlo sitwon sou yon lestomak vid. Altènativman, ou ka eseye bwè yon pi piti kantite dlo sitwon.
• Si dan ou vin sansib a enfliyans anviwònman an, ou ta dwe rense bouch ou ak dlo klè apre w fin bwè dlo sitwon.
• Pou fè sa, premye bwè dlo sitwon an epi apresa rense bouch ou ak yon ti gout dlo klè. Rense pou omwen trant segonn pou wete asid la soti nan bouch ou. Ou ka eseye tou ranfòse emaye dan ou.

Detèmine bon kantite dlo sitwon

Gen kèk moun ki fè eksperyans efè segondè nan dlo sitwon tou senpleman paske yo bwè twòp nan li. Si sa a ta ka ka a pou ou tou, jis eseye bagay sa yo:

• Kite dlo a sitwon pou kèk jou. Li ka pa kòz sentòm ou yo. Sepandan, si ou jwenn ke maladi ou yo ki gen rapò ak konsomasyon dlo sitwon, konsidere chanje abitid bwè ou.
• Kòmanse ak yon pi piti kantite dlo sitwon, pa nesesèman sou yon lestomak vid. Olye de sa, eseye bwè dlo a sèlman apre yon ti repa.
• Koulye a, ou ka ogmante kantite dlo sitwon chak jou. Sepandan, yon vè dlo nan maten ta dwe sifi.
• Si sentòm ou yo pa gen rapò ak konsomasyon nan dlo sitwon epi ou pa santi w pi byen, ou ta dwe definitivman konsilte yon doktè pou konsèy.