Gato ki ba glusid san yo pa kwit: 3 resèt bon gou

Tèm ba carb se sou bouch tout moun ak anpil moun asosye li ak pa manje bagay dous tankou gato. Resèt gato ki ba-karb ki menm kite fou a fè rejim alimantè ki ba-karb pi fasil pou ou.

Gato sitwon ki ba-karb san yo pa kwit

Sa a gato ki ba-karb pa gou twò dous epi li vin tounen yon desè ete menm san yo pa boulanjri.

• Pou baz la, ou bezwen 150 gram farin zanmann, 100 gram bè kakawo, 2 gwo kiyè kakawo, ak 2 gwo kiyè xylitol.
• Pou krèm nan, ou bezwen 500 gram kark, 300 mililit krèm, 100 gram bè, zès la ak ji nan de sitron, 10 fèy jelatin, ak 6 gwo kiyè xylitol.
• Mase tout engredyan yo pou baz la epi distribye yo nan yon chodyè wonn. Peze tout bagay byen epi mete chodyè a nan frijidè a pou kèk minit.
• Fwe krèm nan jiskaske rèd epi adousi jelatin nan nan dlo frèt.
• Mete bè, kark, zès sitwon, ak ksilit nan yon bòl epi melanje tout engredyan yo byen ak mixer men an.
• Chofe ji sitwon an epi fonn jelatin prese nan li. Brase jelatin ki fonn byen vit nan melanj kark la.
• Finalman, pliye krèm nan nan krèm ou epi gaye li sou baz gato a. Apre kèk èdtan nan refwadisman, krèm nan sitwon ete pare.

Gato chokola fasil san kwit

Si ou pa vle fè san chokola malgre rejim epi ou pa manje idrat kabòn, gato sa a se jis bagay la pou ou.

• Pou baz la, w ap bezwen 150 gram pakan, 150 gram dat, 1 ti kiyè kakawo, ak 1 zongle sèl.
• Pou krèm nan, ou bezwen 500 mililit lèt, 1 pake poud pouding chokola ki ba-karb, 60 gram xylitol, 500 gram chokola nwa xylitol griye, 6 fèy jelatin, 400 gram krèm vide ak kakawo pou voye.
• Tranpe dat yo nan dlo pou omwen yon èdtan. Lè sa a, koupe dat yo ak nwa ansanm ak lòt engredyan yo nan processeur manje a. Fouye anba yon chodyè springform ak pat la.
• Kwit yon pouding soti nan poud pouding chokola, xylitol, ak lèt.
• Tranpe jelatin an epi fonn li nan pouding cho a.
• Epitou, brase chokola a griye nan pouding la.
• Pliye krèm nan vide nan krèm nan refwadi epi gaye li sou gato a. Gato sa a tou dwe nan frijidè a pou kèk èdtan anvan li pare yo manje.
• Anvan sèvi, voye gato a ak poud kakawo.

Cheesecake krèm Franbwaz ki ba-karb

Gato sa frwiti ak lejè, ou ka prepare li byen vit epi ou pa bezwen gen yon move konsyans apre w fin jwi li.

• Engredyan yo pou baz la: se 100 gram nan zanmann tè, 50 gram nan nwa koupe, 25 gram nan xylitol, 25 gram nan eritritol, ak 60 gram nan bè.
• Krèm nan konsiste de 150 gram fwomaj krèm, 250 gram mascarpone, 200 mililit krèm, 250 mililit Franbwaz pi, 100 gram ksilit, 1 gwo kiyè ji sitwon, 1 pake jelatin ak 100 gram Franbwaz antye.
• Pou baz la, fonn bè a epi brase engredyan ki rete yo. Lè sa a, peze melanj lan nan yon chodyè springform.
• Pou krèm nan, prepare jelatin nan dapre direksyon pake yo.
• Gaye tout franbwazye yo respire sou baz la prepare.
• Melanje tout engredyan ki rete yo eksepte krèm nan. Brase nan jelatin likid la tou.
• Fwe krèm nan jiskaske li rèd epi pliye l nan krèm nan. Koulye a, gaye krèm nan sou planche a epi mete gato a nan frijidè a - fini!