Bella Adams
Ewopeyen yo te aprann sou litchi nan 17yèm syèk la. Ak nan Thailand, Lafrik di, Ostrali, Japon, ak Lachin, pye bwa fwi lychee Evergreen la te grandi depi tan lontan.
Nan mitan latitid yo, litchi disponib nan magazen yo. Fwi a gen yon lòt non - Cherry Chinwa.
Fwi a pa sanble bè ak fwi abitye: li kouvri ak po epè "peyibl", ak vyann blan ki tankou jele ak yon wòch nwa andedan. Akòz aparans sa a, Chinwa yo rele litchi "je dragon an". Po a ak twou yo pa manjab, vyann lan gou tankou rezen blan oswa prunye.
Konpozisyon nan litchi
Gou a bèl nan litchi konbine avèk benefis yo. Konpozisyon chimik rich li fè fwi a popilè nan mitan pèp Azyatik. Litchi se egal ak sitwon an tèm de kontni vitamin C: 100 gram kaka - 39 mg nan vitamin C.
Litchi gen 7.1 g kolin oswa vitamin B4, ki esansyèl pou sèvo a ak fwa. Anplis B4, litchi gen lòt vitamin B.
Pami makronutriman yo, pati lyon an se potasyòm, yon eleman mineral ki se yon pati entegral nan metabolis dlo-sèl nan kò a. Litchi te depase fwomaj, ze, ak lèt an tèm de potasyòm. 10 fwi ranplir rezèv ki nesesè chak jou nan potasyòm nan kò imen an.
Fosfò klase dezyèm nan mitan makronutriman, ak 33 mg pou chak 100 gram. Litchi kite dèyè kiwi, tomat prin, pòm, ak bannann.
Pwopriyete itil nan litchi
- Ede ak dijesyon
Manje lou se yon chay pou fwa a ak vezikulèr. Fwi a gen sibstans ki sou eksitan pankreyas ki lakòz ògàn nan sekrete ji pankreyas, ki kontribye nan absòpsyon rapid ak konplè nan manje lou.
- Sipòte kè a
Potasyòm, ki se moun rich nan fwi litchi, se yon eleman esansyèl pou kè a. Si kò a ba nan potasyòm, selil yo ranplir ak sodyòm, ki toujou depase rejim alimantè a nan yon moun modèn. Sodyòm atire dlo, ak depase li yo mennen nan anfle nan selil, tisi, ak ògàn yo.
Misk kè a anfle kontra pi dousman, ak chemen elektrik kè a transmèt enpilsyon mwens byen. Kòm yon rezilta, ritm kè a detounen, spasm nan misk kè a rive, ak misk la pa resevwa ase nitrisyon.
- Prevansyon maladi onkolojik
Yon timè malfezan se rezilta ekspoze a radikal gratis ki fòme nan kò a kòm yon rezilta nan pwosesis metabolik. Antioksidan yo bezwen mare radikal gratis ak netralize yo. Lychee se sèl fwi ki gen konpoze chimik polifenol oligomè oswa oligomèr, ki se yon pwisan antioksidan natirèl.
- Konsève po jivenil
Oligonol ki genyen nan litchi amelyore sikilasyon san ak akselere pwosesis metabolik nan po a. Konsomasyon regilye nan litchi pral afekte kondisyon an nan po a: li pral vin elastik, ak ondilasyon ak tach laj ap diminye.
- Ranfòse sistèm iminitè a
Chadèk ak mandarin gen mwens vitamin C pase litchi.
Benefis sante yo nan vitamin la se ke li ranfòse defans kò a, ede konbat viris, enfeksyon, ak maladi.
- Prevansyon anemi
Menm si moun ki an sante yo pa iminitè kont anemi oswa anemi, risk la ogmante nan fanm ansent, moun apre operasyon, ak senyen, kidonk rejim alimantè a ta dwe gen ladan manje ki ankouraje pwodiksyon an nan globil wouj. Lychee fè pati gwoup manje sa yo akòz kontni kwiv li yo.
Efè danjere nan litchi
Depi tan lontan, doktè yo te etidye litchi an detay: benefis ak enkonvenyans fwi a pou moun epi yo te jwenn ke moun ka manje litchi menm ak kondisyon sante espesyal. Kontr yo aplike sèlman pou moun ki gen gout ak dyabèt melitu akòz kontni an fruktoz.
Fwi a ka lakòz alèji nan moun ki abite nan rejyon kote pye bwa litchi yo pa grandi. Yon lòt opozisyon se wòch pwazon an, ki ta dwe retire nan fwi a anvan konsomasyon.
